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保健按摩师初级试题库及答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.保健按摩的基本手法有哪些？()

A.按压法

B.捏拿法

C.拉伸法

D.以上都是

2.以下哪种按摩方式适合于肌肉疲劳的恢复？()

A.按压法

B.捏拿法

C.按摩油按摩

D.水疗按摩

3.在进行保健按摩时，哪些部位不宜按摩？()

A.头部

B.背部

C.骨突部位

D.四肢

4.保健按摩的目的是什么？()

A.治疗疾病

B.缓解疲劳

C.增强体质

D.以上都是

5.以下哪种情况不适合进行保健按摩？()

A.轻度感冒

B.疲劳过度

C.高血压患者

D.睡眠充足

6.保健按摩前应做哪些准备工作？()

A.检查按摩对象的基本情况

B.清洁按摩对象皮肤

C.准备按摩油或乳液

D.以上都是

7.保健按摩的时间一般多久为宜？()

A.15-30分钟

B.30-60分钟

C.1-2小时

D.根据个人需求

8.在进行保健按摩时，如何判断按摩力度是否合适？()

A.观察按摩对象的表情

B.询问按摩对象的感受

C.观察按摩对象的呼吸

D.以上都是

9.保健按摩对哪些人群有益？()

A.老年人

B.儿童

C.办公室工作人员

D.以上都是

10.以下哪种按摩方式可以促进血液循环？()

A.按压法

B.捏拿法

C.按摩油按摩

D.穴位按摩

二、多选题(共5题)

11.保健按摩有哪些主要作用？()

A.缓解肌肉紧张

B.改善血液循环

C.促进新陈代谢

D.改善睡眠质量

E.增强免疫力

12.以下哪些情况不适合进行保健按摩？()

A.高热病患者

B.急性传染病患者

C.皮肤破损者

D.癫痫发作期患者

E.妊娠早期妇女

13.在进行保健按摩时，需要注意哪些事项？()

A.了解按摩对象的健康状况

B.选择合适的按摩手法

C.控制好按摩力度

D.注意按摩环境的温度和湿度

E.保持按摩对象的舒适

14.以下哪些是常用的保健按摩手法？()

A.按压法

B.捏拿法

C.摩擦法

D.振动法

E.拉伸法

15.保健按摩后，按摩对象可能会出现哪些反应？()

A.肌肉酸痛

B.疲劳感减轻

C.皮肤潮红

D.睡眠质量提高

E.消化不良

三、填空题(共5题)

16.保健按摩的基本原则之一是按摩力度应从轻到重，逐渐增加，最终达到按摩对象的舒适度，这种按摩力度控制的方法称为________。

17.在保健按摩中，对于肌肉紧张的区域，常用的手法是________。

18.进行保健按摩时，按摩师应避免直接在________部位进行按摩。

19.保健按摩后，按摩对象可能会出现________的现象，这是正常的生理反应。

20.保健按摩的主要目的是________，从而提高生活质量。

四、判断题(共5题)

21.保健按摩适用于所有年龄段的人群。()

A.正确B.错误

22.在进行保健按摩时，按摩师可以随意调整按摩力度。()

A.正确B.错误

23.保健按摩可以在任何环境下进行。()

A.正确B.错误

24.保健按摩后，按摩对象应该感到非常疲惫。()

A.正确B.错误

25.高血压患者在血压稳定的情况下，可以接受保健按摩。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述保健按摩的基本流程。

27.保健按摩有哪些常见的注意事项？

28.如何正确进行肩部按摩？

29.什么是按摩油？它有哪些作用？

30.保健按摩与医疗按摩有什么区别？

保健按摩师初级试题库及答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】保健按摩的基本手法包括按压法、捏拿法、拉伸法等，因此选项D是正确的。

2.【答案】C

【解析】按摩油按摩可以促进血液循环，减轻肌肉紧张，适合于肌肉疲劳的恢复。

3.【答案】C

【解析】骨突部位如脊椎、肋骨等不宜按摩，因为按摩力度不当可能导致损伤。

4.【答案】D

【解析】保健按摩的目的包括缓解疲劳、增强体质等，因此选项D是正确的。

5.【答案】C

【解析】高血压患者由于血压不稳定，不适合进行保健按摩，以免引起血压波动。

6.【答案】D

【解析】保健按摩前应做检查、清洁皮肤、准备按摩用品