自我认知培训课程课件 (2).pptxVIP

第一章自我认知的起点：唤醒内在的觉醒第二章自我探索的深度工具箱第三章自我认知的障碍突破第四章自我认知的实践转化第五章自我认知的进阶探索第六章自我认知的整合应用1

01第一章自我认知的起点：唤醒内在的觉醒

第1页：自我认知的重要性展示缺乏与拥有自我认知者的职业发展曲线对比哈佛商学院研究：情绪智力与智商的关系展示情商与智商的相关性研究数据职场案例：自我认知对团队领导力的影响分析自我认知如何影响团队领导者的决策和绩效数据对比：自我认知与职业发展3

第2页：自我认知的四个维度模型埃德加·沙因的9种职业锚模型介绍职业锚的四个维度：自我意识、自我监控、自我激励、自我调节MBTI性格测试在自我认知中的应用通过MBTI测试发现内向性格在团队领导中的优势案例职场情绪管理：自我监控的实践通过日志记录每日情绪波动与决策关联的案例4

第3页：自我认知的障碍识别清单分析非黑即白思维如何影响决策和人际关系归因偏差：外部归因陷阱通过数据分析展示归因偏差对员工绩效的影响认知行为疗法：应该思维的克服介绍认知行为疗法中克服应该思维的方法认知扭曲：非黑即白思维5

第4页：启动自我认知的第一步认知日记实践：记录关键情境介绍如何通过认知日记记录每日情境和情绪反应价值观排序测试：明确个人价值观通过价值观排序测试发现个人核心价值观360度反馈工具：获取多角度反馈介绍如何设计匿名问卷获取多角度反馈6

02第二章自我探索的深度工具箱

第5页：职业锚的动态测评职业锚模型：介绍沙因的9种职业锚通过职业锚模型分析个人职业偏好动态测评方法：结合实际场景通过实际场景测评职业锚的适用性职场案例：职业锚与职业发展通过案例分析展示职业锚与职业发展的关系8

第6页：优势识别的STAR模型通过STAR模型分析个人优势职场案例：STAR模型在绩效评估中的应用通过案例分析展示STAR模型在绩效评估中的应用优势识别工具：性格测评通过性格测评发现个人优势STAR模型：情境-任务-行动-结果9

第7页：性格测评工具对比矩阵MBTI性格测试：能力倾向与行为风格介绍MBTI性格测试的特点和应用场景DISC性格测试：情绪驱动行为模式介绍DISC性格测试的特点和应用场景大五人格测试：稳定特质介绍大五人格测试的特点和应用场景10

第8页：性格测评的批判性应用通过案例分析展示性格测评在招聘中的应用性格测评的局限性：避免刻板印象介绍性格测评的局限性，避免刻板印象性格测评的改进方法：结合其他评估工具介绍性格测评的改进方法，结合其他评估工具案例分析：性格测评在招聘中的应用11

03第三章自我认知的障碍突破

第9页：认知扭曲的识别清单介绍非黑即白思维的特点和案例分析认知扭曲类型：过度泛化介绍过度泛化的特点和案例分析认知扭曲类型：灾难化思维介绍灾难化思维的特点和案例分析认知扭曲类型：非黑即白思维13

第10页：认知重构的STAR练习STAR练习：情境-任务-行动-结果通过STAR练习重构认知扭曲职场案例：STAR练习在情绪管理中的应用通过案例分析展示STAR练习在情绪管理中的应用认知重构工具：思维记录表通过思维记录表重构认知扭曲14

第11页：社会比较陷阱的应对策略社会比较类型：行业比较介绍行业比较的特点和案例分析社会比较类型：同辈比较介绍同辈比较的特点和案例分析社会比较类型：自我比较介绍自我比较的特点和案例分析15

第12页：自我效能感的提升计划通过设置可控任务提升自我效能感自我效能感提升计划：观察榜样成功通过观察榜样成功提升自我效能感自我效能感提升计划：积极心理暗示通过积极心理暗示提升自我效能感自我效能感提升计划：设置可控任务16

04第四章自我认知的实践转化

第13页：从认知到行为的转化漏斗通过转化漏斗模型将自我认知转化为行为职场案例：转化漏斗在绩效管理中的应用通过案例分析展示转化漏斗在绩效管理中的应用行为转化工具：认知日志通过认知日志记录行为转化过程转化漏斗模型：认知-意向-准备-行动-反馈18

第14页：刻意练习的行为设计刻意练习方法：目标分解通过目标分解进行刻意练习刻意练习方法：专注投入通过专注投入进行刻意练习刻意练习方法：即时反馈通过即时反馈进行刻意练习19

第15页：行为改变的阻力管理介绍习惯性阻力的特点和管理策略阻力类型：感知风险介绍感知风险的特点和管理策略阻力类型：社会性阻力介绍社会性阻力的特点和管理策略阻力类型：习惯性阻力20

第16页：自我管理工具箱自我管理工具：时间管理工具介绍时间管理工具的特点和应用场景自我管理工具：情绪管理工具介绍情绪管理工具的特点和应用场景自我管理工具：决策管理工具介绍决策管理工具的特点和应用场景21

05第五章自我认知的进阶探索

第17页：元认知的深度训练元认知训练方法：认知日志通过认知日志进行元认知训练元认知训练方法：思维记录表通过思维记录表进行元认知训