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2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试试题及答案解析

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.以下哪项行为有助于提高自信心？()

A.经常自我批评

B.设定高不可攀的目标

C.保持积极乐观的态度

D.避免面对挑战

2.以下哪种情绪调节方法不正确？()

A.深呼吸放松

B.暴力发泄

C.与朋友倾诉

D.运动减压

3.以下哪个选项不属于心理健康问题的范畴？()

A.抑郁症

B.担忧过度

C.学习成绩不佳

D.家庭关系紧张

4.以下哪项是建立良好人际关系的基础？()

A.自我为中心

B.倾听他人

C.忽视他人感受

D.不断批评他人

5.以下哪种行为有助于提高情绪管理能力？()

A.避免面对问题

B.长时间压抑情绪

C.随时发泄情绪

D.学会表达和调整情绪

6.以下哪种心态有助于应对压力？()

A.认为压力不可避免

B.认为压力是暂时的，可以克服

C.认为压力是自己的责任，无法改变

D.认为压力会永远存在

7.以下哪种行为不利于心理健康？()

A.定期进行体育锻炼

B.保持规律作息

C.长时间使用电子产品

D.均衡饮食

8.以下哪种沟通方式有助于解决冲突？()

A.避免沟通

B.强烈表达自己的观点

C.倾听他人，尊重对方

D.忽视对方感受

9.以下哪种心理状态可能引起焦虑？()

A.自信满满

B.保持平静

C.担忧过度

D.愉快轻松

二、多选题(共5题)

10.以下哪些因素可能对学生的心理健康产生负面影响？()

A.学习压力

B.家庭关系紧张

C.同伴关系不良

D.缺乏社交活动

E.教师期望过高

11.以下哪些方法可以用于改善学生的情绪调节能力？()

A.正念冥想

B.认知重构

C.分享感受

D.逃避问题

E.锻炼身体

12.以下哪些是建立良好同伴关系的关键因素？()

A.尊重他人

B.诚实守信

C.欺负他人

D.乐于助人

E.沟通能力

13.以下哪些行为有助于提高学生的自我效能感？()

A.设定可实现的目标

B.鼓励自我尝试

C.过度批评

D.成功的体验

E.避免挑战

14.以下哪些是心理健康教育中常用的干预措施？()

A.心理健康教育课程

B.个别心理咨询

C.小组辅导

D.家庭干预

E.学校环境改善

三、填空题(共5题)

15.心理健康教育的主要目的是帮助个体发展良好的______。

16.在处理压力时，一种有效的技巧是______。

17.建立良好的人际关系，需要具备______的能力。

18.面对挫折时，一个积极的心态是______。

19.心理健康教育中，提倡的积极情绪之一是______。

四、判断题(共5题)

20.心理健康就是没有心理疾病。()

A.正确B.错误

21.面对压力，逃避是最佳的处理方式。()

A.正确B.错误

22.建立良好的人际关系，必须完全迎合他人的需求。()

A.正确B.错误

23.心理健康教育应该只在学校进行。()

A.正确B.错误

24.成功的关键在于坚持，失败的原因在于放弃。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请简述心理健康教育的目标。

26.如何帮助学生建立积极的自我认知？

27.在学校心理健康教育中，如何处理学生的隐私问题？

28.如何提高学生的人际交往能力？

29.在面对压力时，有哪些有效的应对策略？

2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试试题及答案解析

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】保持积极乐观的态度可以帮助个体建立自信心，而自我批评、设定过高目标或避免挑战则可能削弱自信心。

2.【答案】B

【解析】暴力发泄不是一种健康的情绪调节方法，它可能会伤害到自己或他人，而深呼吸、倾诉和运动都是有效的情绪调节手段。

3.【答案】C

【解析】学习成绩不佳通常被视为学习问题，而不直接归类为心理健康问题。抑郁症、担忧过度和家庭关系紧张则属于心理健康问题的范畴。

4.【答案】B

【解析】倾听他人是建立良好人际关系的重要基础，而自我为中心、忽视他人感受和不断批评他人则可能破坏人际关系。

5.【答案】D

【解析】学会表达和调整情绪是提高情绪管理能