2022版体育与健康新课标测试(题库).docxVIP

2022版体育与健康新课标测试(题库)

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.以下哪项不属于体育锻炼的基本原则？()

A.循序渐进原则

B.全面发展原则

C.安全卫生原则

D.超负荷原则

2.人体三大供能系统按供能速度和持续时间排序，正确的是？()

A.糖酵解系统、磷酸原系统、有氧氧化系统

B.磷酸原系统、糖酵解系统、有氧氧化系统

C.有氧氧化系统、磷酸原系统、糖酵解系统

D.糖酵解系统、有氧氧化系统、磷酸原系统

3.关于儿童青少年近视预防措施，以下哪项是错误的？()

A.限制电子屏幕使用时间

B.保持正确的阅读姿势

C.每天进行适当的户外活动

D.看电视时距离越远越好

4.下列哪项运动属于有氧耐力运动？()

A.短跑

B.跳高

C.游泳

D.竞走

5.关于营养与健康的关系，以下哪项说法是正确的？()

A.营养过剩会导致营养不良

B.营养不良会导致营养过剩

C.营养过剩会导致肥胖，营养不良会导致消瘦

D.营养过剩会导致消瘦，营养不良会导致肥胖

6.以下哪项不属于体育与健康课程的目标？()

A.增强学生体质，促进健康成长

B.培养学生终身体育的意识与能力

C.提高学生的道德水平和社会责任感

D.培养学生的审美情趣和艺术修养

7.在进行力量训练时，以下哪项说法是错误的？()

A.力量训练应循序渐进，逐渐增加负荷

B.力量训练要注重动作质量，避免受伤

C.力量训练后不需要进行拉伸放松

D.力量训练要有计划、有目标地进行

8.关于青少年心理健康，以下哪项说法是正确的？()

A.青少年心理健康是指没有心理疾病

B.青少年心理健康包括情绪稳定、人际关系良好等方面

C.青少年心理健康与生理健康无关

D.青少年心理健康主要是指学习上的成功

9.关于运动损伤的处理，以下哪项是错误的？()

A.运动损伤初期应立即冷敷处理

B.运动损伤中后期应热敷促进血液循环

C.运动损伤后应立即停止运动，避免加重伤情

D.运动损伤后可以继续运动，以免影响训练效果

二、多选题(共5题)

10.以下哪些属于体育与健康课程的教学原则？()

A.教学相长原则

B.德育为先原则

C.科学性与实效性原则

D.因材施教原则

E.个性发展原则

11.在体育锻炼中，哪些方法可以有效地预防运动损伤？()

A.合理安排运动负荷

B.正确掌握运动技能

C.注意运动场地的选择

D.进行适当的准备活动和整理活动

E.忽视个人身体状况

12.营养素包括哪些？()

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

E.无机盐

13.以下哪些是促进学生体质健康提升的途径？()

A.开展多种形式的体育活动

B.重视学生日常行为习惯养成

C.增强健康教育，提高学生健康意识

D.定期进行体质监测与评价

E.减少户外活动时间

14.心理健康教育的主要内容有哪些？()

A.情绪管理教育

B.人际关系教育

C.自我意识教育

D.社会适应教育

E.职业规划教育

三、填空题(共5题)

15.体育与健康课程的基本理念强调学生是发展的人，教师是学生学习的引导者和促进者。

16.在制定体育锻炼计划时，应遵循的原则是循序渐进、全面发展、安全卫生。

17.人体所需的六大营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水。

18.体育锻炼对提高心肺功能、增强肌肉力量、改善身体协调性等方面具有积极作用。

19.心理健康教育应关注学生的情绪管理、人际关系、自我意识和社会适应等方面。

四、判断题(共5题)

20.在体育锻炼过程中，过量运动会导致肌肉损伤。()

A.正确B.错误

21.蛋白质摄入过多会导致营养不良。()

A.正确B.错误

22.心理健康只与心理疾病有关。()

A.正确B.错误

23.儿童青少年近视主要是由于长时间近距离用眼造成的。()

A.正确B.错误

24.体育与健康课程的教学目标是提高学生的体育成绩。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请简述体育锻炼对青少年心理健康的影响。

26.如何科学地安排中小学生的体育锻炼时间？

27.在营养教育中，如何帮助学生树立正确的营养观念？

28.如何评估体育与健康课