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体育锻炼对大学生心理弹性的影响——以篮球运动为例.pdf

体育锻炼对大学生心理弹性的影响——以篮球运动为例.pdf

    体育锻炼对大学生心理弹性的影响以篮球运动为例

    摘要

    在快节奏、高压力的现代生活中，大学生面临诸多挑战，其中包括学业负担、

    人际关系处理、自我定位等，这些因素可能对学生的心理健康状况产生重大影响。

    体育锻炼，作为一种有效的心理压力释放方式，对大学生的心理弹性及其相关心

    理健康指标，具有潜在的正面作用。心理弹性，也称为心理韧性，是指个体在遭

    遇挑战、压力或逆境时，维持或恢复心理健康的能力。篮球运动，作为一种团队

    性和对抗性较强的体育活动，其对个体心理弹性的影响尤

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