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应用不稳定训练装置训练对冰球运动员踝周肌群力量和下肢平衡能力影响的试验研究.pdf

应用不稳定训练装置训练对冰球运动员踝周肌群力量和下肢平衡能力影响的试验研究.pdf

    应用不稳定训练装置训练对冰球运动员踝周肌群力量和下肢平衡能力影响的试验研究

    摘要

    研究目的：踝关节不稳定训练装置可以在功能活动中针对性加强踝周肌群力量和改善本体感

    觉。现有研究中对踝关节不稳定训练装置结合常规训练干预对踝关节扭伤预防和康复效果的

    有效性的研究较少。因此，本研究确定与不使用不稳定装置的训练相比，观察将踝关节不稳

    定装置纳入为期6周的足踝训练计划是否对冰球运动员的踝周肌群力量和下肢平衡能力产生

    有益影响。

    研究方法：招募并筛选出符合标准的冰球运动员22人，随机分成对照组（n11

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