职场压力心理培训教程 (2).pptxVIP

第一章职场压力的普遍性与危害第二章压力管理的基础理论第三章时间管理与压力优化第四章情绪调节与心理韧性培养第五章社交支持与团队协作优化第六章职业发展与压力管理的长期规划

01第一章职场压力的普遍性与危害

职场压力的普遍性：一个不容忽视的现实全球职场压力数据世界卫生组织2022年报告显示，全球约80%的员工经历过不同程度的职场压力中国职场压力现状某大型人力资源公司2023年调查显示，78%的受访员工每周工作超过50小时，且65%的人表示经常感到焦虑和疲惫具体场景引入：某互联网公司技术部门员工小张每天需要处理超过100封邮件，每周加班至凌晨是常态，半年后出现严重失眠和胃病压力的普遍性来