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幼儿园跳绳教学计划方案

一、指导思想

本教学计划以《3-6岁儿童学习与发展指南》健康领域目标为核心，旨在通过科学、有趣的跳绳教学活动，促进幼儿身体协调性、灵敏性和心肺功能的发展，培养幼儿对体育活动的兴趣和积极主动的运动习惯。教学过程中，注重幼儿的个体差异，坚持循序渐进、寓教于乐的原则，让幼儿在轻松愉快的氛围中体验跳绳的乐趣，掌握基本的跳绳技能，为其终身健康奠定良好基础。

二、教学目标

（一）动作技能目标

1.初步感知与模仿：小班幼儿能初步感知绳子的特性，尝试握绳、甩绳的基本动作，学习双脚向前行进跳。中班幼儿能学习正确的握绳方法，尝试原地双手向前甩绳并跳过绳子（1-2次）。大班幼儿能熟练掌握单摇双脚跳，尝试单摇交替脚跳，并逐步提高连续跳绳的次数。

2.协调与控制：逐步提高手、眼、脚的协调配合能力，能根据绳子的摆动节奏做出相应的跳跃动作。

3.安全意识：了解跳绳活动中的基本安全常识，如不甩绳打到同伴、不将绳子缠绕身体等。

（二）身体素质目标

1.增强下肢力量、核心力量以及身体的灵敏性和协调性。

2.提高心肺功能，增强身体的耐力和抵抗力。

（三）情感态度与价值观目标

1.体验跳绳活动带来的乐趣，乐于参与跳绳练习和游戏。

2.培养勇敢尝试、不怕困难、坚持不懈的意志品质。

3.在集体跳绳活动中学会合作、分享与遵守规则。

三、教学对象

本园小、中、大班幼儿。根据不同年龄段幼儿的身心发展特点和运动能力水平，制定差异化的教学内容和要求。

四、教学周期

本教学计划为一学年（秋季学期与春季学期），各年龄段可根据实际情况灵活调整教学进度。

五、教学准备

（一）物质准备

1.跳绳：根据幼儿年龄特点选择合适的跳绳。小班可选用较短、较粗、质地柔软的塑料绳或布绳，便于抓握和甩动；中大班可选用长度适宜、重量适中的软塑料绳或竹节绳。每人一根，并备有少量不同长度的备用绳。

2.场地：宽敞、平坦、安全的室内活动室或室外塑胶场地。确保场地无障碍物，地面防滑。

3.辅助教具：节奏明快的音乐、小呼啦圈（用于标记站位或辅助练习）、彩色标志物、计数卡片、奖励贴纸等。

4.安全保障：准备少量创可贴、消毒药水等常用外伤处理用品。

（二）经验准备

幼儿具备基本的走、跑、跳能力，能听懂简单的指令，参与集体活动。

六、教学内容与进度安排

（一）小班：感知与基础阶段

总目标：初步认识跳绳，学习握绳方法，发展身体协调性和跳跃能力，感受跳绳活动的乐趣。

1.第一阶段（入门与兴趣培养，约4-6课时）

*内容：

*认识跳绳：观察跳绳的颜色、形状，触摸感受绳子的质感。

*玩绳游戏：“绳子变变变”（变直线、变圆圈、变蛇形等）、“踩绳子”、“跨过小蛇”（将绳子放在地上，幼儿从绳上跨过）、“拉个圈圈走走”（持绳两端拉成圈）。

*学习握绳：双手握住绳柄（或绳体两端），自然下垂于身体两侧。

*原地双脚向上跳、向前跳、向后跳，学习听口令跳。

*重点与难点：握绳方法，双脚并拢向前跳。

2.第二阶段（协调性初步发展，约6-8课时）

*内容：

*继续玩绳游戏：“骑马舞”（手持绳两端于身体两侧，模仿骑马动作跑跳）、“小绳甩甩”（双手握绳在体前左右小幅摆动）。

*空手模仿甩绳动作：双臂体前交叉摆动（像小钟摆）。

*学习向前甩绳（教师辅助或幼儿双手握绳自然下垂，由教师轻拨绳子使其摆动，幼儿感受绳子摆动）。

*结合音乐做身体律动操，重点活动手腕、脚踝、膝关节。

*重点与难点：感受绳子的摆动，初步协调手臂与身体的动作。

（二）中班：技能学习与初步掌握阶段

总目标：学习正确的单摇双脚跳基本动作，尝试完成1-2次连续跳绳，发展手眼脚协调能力和节奏感。

1.第一阶段（握绳与甩绳练习，约8-10课时）

*内容：

*复习握绳方法，纠正不正确的握法。

*学习原地双手向前甩绳：手臂自然下垂，以手腕为轴，将绳子向前、向上甩起，绕过头顶，再向前、向下甩至脚前地面，形成一个完整的圆周运动。强调“画圈圈”。

*空手模仿跳绳动作：练习“甩绳-跳”的节奏（如：嘴里念“甩、跳”或“1、2”）。

*持绳空甩练习：双手握绳进行向前甩绳练习，要求绳子能在体前形成完整的弧线。

*跳跃练习：双脚并拢向上跳，落地轻稳；听节奏跳（如跟随教师拍手或音乐节拍跳）。

*重点与难点：掌握正确的向前甩绳动作，甩绳与跳跃的节奏配合。

2.第二阶段（尝试连接与连续跳，约10-12课时）

*内容：

*学习“甩一次绳，双脚跳过一次”（单摇一跳）：当绳子甩至脚前地面时，双脚并拢向上跳起，使绳子从脚下通过。

*分解练习：先空手做“甩-跳”动作，再持绳练习。可先由教师帮助