职场心理调适培训 (2).pptxVIP

第一章职场心理调适的必要性与现状第二章认知调整：重塑职场思维模式第三章行为激活：通过行动改变情绪状态第四章社会支持：构建职场心理安全网第五章正念训练：培养职场专注与韧性第六章组织心理支持体系构建与评估1

01第一章职场心理调适的必要性与现状

职场心理压力的普遍性与影响在当今快节奏的职场环境中，心理压力已成为普遍现象。根据2023年中国职场心理健康报告，72%的员工存在不同程度的心理压力，其中35-45岁的中层管理人员压力最大，离职率高达18%。以某科技公司项目经理小林为例，他因长期加班和项目失败导致焦虑抑郁，最终离职治疗。这表明心理压力不仅影响个人健康，还直接关系到企业的运营效率