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护士夜班工作小技巧

夜班，对于护士而言，是职业生涯中一段独特且充满挑战的经历。静谧的深夜，当大多数人沉浸在梦乡，护士们却需保持高度警觉，独自或与少数同事肩负起守护患者生命健康的重任。这不仅是对体力和耐力的考验，更是对专业素养、应变能力与心态调整能力的综合挑战。掌握一些实用的夜班工作技巧，能帮助护士们更从容、高效、安全地度过每一个夜晚，确保患者得到优质的照护。

一、工欲善其事，必先利其器——夜班前的精心准备

夜班的顺利与否，很大程度上取决于班前的准备是否充分。这不仅包括物品的准备，更重要的是身心状态的调整。

1.调整作息，储备能量：夜班前的休息至关重要。尽量在白天创造一个安静、黑暗的睡眠环境，保证至少4-6小时的有效睡眠。避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，以免影响入睡。可以尝试渐进式调整睡眠时间，让身体逐步适应“昼伏夜出”的节奏。睡前不宜进行剧烈运动或观看情节紧张的影视节目，以平和的心态入眠。

2.合理膳食，适度加餐：夜班前不宜暴饮暴食，但也不能空腹上班。选择易消化、富含碳水化合物和蛋白质的食物，如全麦面包、鸡蛋、牛奶等，为身体提供持续能量。夜班期间，可准备一些健康零食，如坚果、水果、酸奶等，在工作间隙少量补充，避免因过度饥饿导致注意力不集中或低血糖。但要注意，避免食用过多高糖、高脂食物，以免引起困倦或胃肠不适。

3.物品准备，有备无患：提前整理好夜班所需的个人物品，如保暖衣物（夜间温差大）、舒适的鞋子（长时间站立行走）、保温杯（备好热水）、常用药品（如胃药、感冒药，视个人情况而定）。工作所需的笔、笔记本、手电筒等也应提前检查，确保完好可用。

二、高效交接与信息梳理——夜班工作的良好开端

交接班是夜班工作的起点，信息传递的准确性直接关系到患者安全和后续工作的顺畅。

1.主动出击，全面掌握：接班时，不能仅仅被动听取交班者的陈述，更要主动提问，对模糊不清或重点关注的患者信息进行核实。仔细阅读护理记录、医嘱单、各项检查报告，特别关注危重症患者、术后患者、特殊治疗患者的病情变化、治疗方案及潜在风险。

2.重点突出，条理清晰：交班者应突出重点，条理清晰地汇报。接班者则应边听边记，将关键信息（如患者主诉、生命体征异常值、特殊用药、引流液颜色性质量、皮肤情况等）记录在随身携带的笔记本上，便于夜班期间随时查阅。对于危重症患者，最好能到床旁进行床头交接，观察患者实际状态。

3.信息梳理，心中有数：接班后，利用前1-2小时相对安静的时间，对所负责患者的信息进行系统梳理。可以按照患者病情轻重缓急排序，制定大致的工作流程和巡视计划，做到对每个患者的情况心中有数，避免遗漏重要事项。

三、时间管理与工作节奏把控——夜班效率的核心

夜班时间漫长，且患者病情变化具有不确定性，科学的时间管理和灵活的工作节奏把控尤为重要。

1.制定计划，弹性调整：根据梳理的患者情况和医嘱，制定夜间工作的初步计划，如哪些患者需要定时监测生命体征、哪些需要按时给药、哪些需要协助翻身叩背等。但计划并非一成不变，要根据患者病情变化和突发情况灵活调整，学会在动态中把握工作节奏。

2.批量处理，减少干扰：将性质相似的工作集中处理，如集中进行生命体征测量、集中发放口服药（在确保时效和安全的前提下），可以有效提高工作效率，减少不必要的往返奔波和时间浪费。同时，尽量减少工作中不必要的干扰，如非紧急的电话或事务可以适当延后处理。

3.主动巡视，防患未然：不能仅仅被动等待患者呼叫，要主动、有预见性地进行巡视。特别是对于高危患者，如老年患者、意识障碍患者、使用镇静剂患者等，应增加巡视频次，密切观察其生命体征、意识状态、皮肤受压情况及各种管路是否通畅在位。通过主动巡视，往往能及时发现潜在风险，将问题解决在萌芽状态。

4.巧用工具，提升效率：熟练运用医院的信息系统，快速准确地录入护理记录和执行医嘱。合理使用各种护理工具，如输液泵、监护仪等，确保其正常运行，减少因设备问题带来的工作延误。

四、病情观察与应急处置——夜班安全的关键

夜间患者生理机能相对低下，病情变化可能更为隐匿和迅速，敏锐的病情观察能力和快速的应急处置能力是保障患者安全的关键。

1.细致入微，关注细节：病情观察不能只停留在表面，要善于从细微之处发现问题。除了监测体温、脉搏、呼吸、血压、血氧饱和度等生命体征外，还要注意观察患者的面色、瞳孔、尿量、引流液、皮肤温度、末梢循环、精神状态及情绪变化等。对于患者的主诉，要认真倾听，仔细甄别，及时报告医生。

2.保持警觉，快速反应：夜班期间，护士往往是患者身边最直接的观察者和守护者。一旦发现患者出现异常情况，如呼吸困难、意识改变、剧烈疼痛、大出血等，要保持冷静，立即判断病情，同时快速启动应急预案，通知医生，并根据医嘱或护理常规进行初步的应急处理，如吸氧、建立静脉通路、心电监护、止血等。