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情绪管理活动策划

以下以大学生群体为目标对象，设计一场情绪管理活动策划方案，你可以根据实际情况进行调整。

一、活动背景

在当今快节奏的社会中，大学生面临着学业、社交、就业等多方面的压力，这些压力容易导致各种负面情绪的产生。如长期得不到有效的管理和释放，不仅会影响大学生的身心健康，还会对他们的学习和生活造成不良影响。为了帮助大学生更好地认识和管理自己的情绪，提高情绪智力，特举办本次情绪管理活动。

二、活动目标

1.让参与者了解情绪的基本知识，包括情绪的种类、产生机制以及情绪对身心健康的影响。

2.帮助参与者掌握有效的情绪管理方法和技巧，如情绪表达、情绪调节、压力应对等。

3.增强参与者的情