压力释放心理培训 (2).pptxVIP

第一章：压力释放心理培训：引入与认知第二章：压力源深度解析：识别与分类第三章：压力生理反应机制：科学解读第四章：现代压力应对技术：分类与选择第五章：压力管理工具箱：实操演练第六章：压力管理持续发展：企业实践与个人成长

01第一章：压力释放心理培训：引入与认知

培训开场：认知压力的重要性欢迎各位参与本次压力释放心理培训。在开始之前，让我们首先明确培训的核心价值：科学认知压力是有效管理压力的第一步。根据2023年《中国压力与心理健康报告》，我国职场人群压力水平高达76%，焦虑症发病率逐年上升。以某科技公司为例，2022年因压力导致的员工离职率高达18%，直接损失超5亿元。这些数据清晰地表明，压力不