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2026年舞蹈教学过程教案

一、教学基本信息

授课对象：少儿（6-8岁），舞蹈零基础，以趣味化、规范化教学为主，兼顾集体演练与个性化指导，8-10人/组，适配少儿肢体发育特点与注意力时长，侧重舞蹈基础启蒙、节奏感培养与表现力提升。

课时：1课时（90分钟），具体分配：热身导入15分钟、基础动作教学35分钟、组合衔接教学20分钟、题型练习15分钟、总结延伸5分钟。

教学主题：少儿舞蹈基础启蒙——掌握舞蹈核心基础动作，熟悉舞蹈节奏与发力逻辑，完成简易舞蹈组合演绎，规范舞蹈姿态，感受舞蹈的美感与表现力。

教学目标：

知识目标：了解舞蹈基础姿态规范（站姿、坐姿、蹲姿），掌握3-4个核心基础动作（如勾绷脚、压腿、小跳、基础摆臂），熟悉2/4拍舞蹈节奏，知晓动作与旋律的适配技巧及舞蹈练习安全规则。

能力目标：通过分层题型练习，能规范完成基础动作与简易组合，提升肢体协调性、柔韧性与节奏把控力，规避动作僵硬、发力错误等问题，初步具备舞蹈表现力。

情感目标：感受舞蹈的艺术魅力，培养舞蹈学习兴趣，养成认真练习、规范发力的习惯，增强自信心与集体协作意识，乐于主动展示自我。

教学重难点：

重点：舞蹈基础姿态规范，核心基础动作的标准完成，节奏与动作的精准适配，简易组合的连贯演绎。

难点：保持身体姿态挺拔不僵硬，发力均匀且贴合节奏，动作衔接流畅，演绎时融入简单情感，展现舞蹈表现力。

教学准备：舞蹈教室（平整地面、全身镜、把杆）、舞蹈音乐（2/4拍，节奏清晰、旋律轻快）、动作示范视频、节奏拍手卡、舞蹈动作图解、软质压腿垫、彩色奖励贴纸、白板、彩色马克笔、计时表、哨子、急救包（备用）。

二、教学过程（循序渐进、先分解后连贯、重规范、强反馈，兼顾专业性与趣味性，贴合少儿接受节奏）

（一）热身导入（15分钟）

1.趣味开场：播放轻快的舞蹈音乐，教师带领学生自由律动，通过“姿态小游戏”引导学生站直、放松，提问“小朋友们，你们心中的舞蹈是什么样子的？”，引出教学主题，调动课堂积极性。

2.安全提示：讲解舞蹈练习的基本安全规则，强调“热身到位再发力、动作轻柔不勉强、不推挤打闹、听从教师指导”，引导学生树立安全练习意识。

3.专项热身：围绕舞蹈动作需求，分层开展热身，避免运动损伤：

关节活动：从脚踝、膝盖、髋关节，到腰部、肩部、手腕、颈部，逐一活动，每组30秒，共2组，重点活动关节连接处，提升肢体灵活性。

柔韧性热身：借助压腿垫，开展基础压腿（前压、侧压）、拉伸练习，每组保持20秒，共2组，引导学生缓慢发力，逐步提升肢体柔韧性，适配后续动作教学。

节奏预热：播放指定舞蹈音乐，带领学生拍手打节奏，搭配简单摆臂、踏步动作，让学生初步感知2/4拍节奏，为动作与节奏适配铺垫。

（二）基础动作教学（35分钟）

遵循“姿态规范→分解教学→纠错巩固”的流程，聚焦核心基础动作，逐一突破，每步搭配示范与针对性指导，贴合少儿肢体发育特点，避免难度过高。

1.基础姿态教学（10分钟）：重点规范站姿、坐姿、蹲姿，讲解核心要领——站姿：腰背挺直、双肩放松、双脚与肩同宽、脚尖朝前；坐姿：腰背挺直、双腿并拢或自然分开（与肩同宽）、臀部坐实；蹲姿：膝盖微屈、重心下沉、腰背不弯曲、双脚分开与肩同宽。教师逐一点评，纠正弯腰驼背、双肩紧绷等问题。

2.核心动作分解教学（25分钟）：

勾绷脚：坐姿，双腿伸直，脚尖用力勾起（脚后跟发力），再缓慢绷直（脚尖发力），强调动作连贯、发力到位，带领学生慢动作练习，纠正发力不均、动作不标准的问题。

基础压腿：结合热身时的拉伸，细化前压、侧压腿动作，讲解“膝盖伸直、身体缓慢前倾/侧倾，感受腿部拉伸感，不勉强发力”，教师逐一调整动作幅度，避免错误发力。

小跳：双腿微屈、重心下沉，发力向上轻轻跳跃，落地时膝盖微屈缓冲，双脚并拢，强调跳跃轻盈、落地平稳，带领学生分组练习，纠正跳跃过高、落地不稳的问题。

基础摆臂：双臂自然弯曲，跟随节奏左右摆动，幅度适中、动作连贯，搭配踏步动作，练习肢体协调性，避免手臂僵硬、摆臂无节奏。

每个动作完成后，开展小组展示，教师逐一点评纠错，强化动作规范性，对基础薄弱的学生进行一对一指导。

（三）组合衔接教学（20分钟）

选取适配的轻快音乐，将所学基础动作（勾绷脚→摆臂→小跳）衔接成1分钟简易舞蹈组合，循序渐进推进连贯练习：

分解衔接：将组合拆分为2-3小节，逐节练习动作衔接，重点解决动作切换生硬、节奏偏差等问题，引导学生掌握动作衔接的流畅技巧。

节奏适配：跟随音乐慢节奏练习，逐步加快速度，强调动作与旋律同步，发力贴合节奏重拍，避免抢拍、拖拍。

情感融入：引导学生放松肢体，嘴角微笑，在规范动作的基础上，融入简单的欢快情绪，初步提升舞蹈表现力，避免机械做动作。

分组开展组合练习，每组推选代表展示，教师总结点评，优化组合演绎的流畅度与表