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2026年舞蹈老师教学教案.docx

2026年舞蹈老师教学教案

一、教学基本信息

授课对象：舞蹈零基础学员（8-12岁，儿童群体，集体课为主，搭配一对一动作纠正，6-8人/组，适配该年龄段身体柔韧性与接受能力）

课时：1课时（90分钟，理论导入10分钟+热身训练20分钟+核心动作教学40分钟+题型练习15分钟+总结5分钟）

教学主题：舞蹈基础入门——掌握站姿、坐姿及基础舞步，提升身体协调性与柔韧性，培养舞蹈节奏感与表现力

教学目标：

知识目标：了解舞蹈基础礼仪与安全规范，掌握舞蹈标准站姿、坐姿及2-3种基础舞步（如碎步、踏步）的动作要领，理解舞蹈节奏感与身体发力的基础逻辑。

能力目标：通过分层题型练习，提升身体柔韧性、协调性与节奏感，能独立完成基础动作展示，熟练衔接基础舞步，规避舞蹈入门常见动作误区。

情感目标：感受舞蹈的美感与魅力，激发舞蹈学习兴趣，培养挺拔体态与优雅气质，养成坚持练习、尊重他人、遵守课堂纪律的良好品质。

教学重难点：

重点：标准站姿（挺胸抬头、立腰收腹）、坐姿的规范动作，基础舞步的发力方式与动作连贯性，节奏与动作的适配。

难点：动作发力均匀，身体姿态保持稳定不僵硬，舞步衔接流畅，能跟随音乐节奏完成动作展示，兼顾动作标准与表现力。

教学准备：舞蹈教室（平整地面、镜子）、舞蹈垫（每人1张）、训练背心（备用）、节奏感强的儿童舞蹈音乐、动作示范视频、计时表、哨子、彩色奖励贴纸、白板、彩色粉笔、急救包（备用，含创可贴、肌肉放松喷雾）、舞蹈基础动作图解。

二、教学过程（贴合儿童特点：趣味化、分步引导、重安全、多鼓励，兼顾规范性与趣味性）

（一）理论导入（10分钟）

1.兴趣引导：教师现场展示一段简洁优美的儿童舞蹈片段，搭配轻快音乐，提问“小朋友们，你们觉得舞蹈能带给我们什么？”，引出舞蹈不仅能提升气质，还能锻炼身体协调性，激发学习兴趣。

2.舞蹈基础认知：结合示范视频与图解，用儿童易懂的语言讲解核心知识点，规避晦涩专业术语：

舞蹈礼仪：讲解舞蹈课堂基础礼仪，包括上课问好、下课致谢、着装规范（穿舞蹈服、舞蹈鞋，不佩戴首饰）、课堂纪律（不打闹、不擅自脱离队伍，动作练习前先举手）。

安全规范：强调舞蹈练习的安全要点，热身到位再进行动作练习，发力循序渐进，避免过度拉伸，身体不适及时停止并告知老师，落地时轻缓，避免摔倒或扭伤。

核心认知：简要介绍舞蹈的基础分类（儿童舞、民族舞入门），重点讲解本节课核心动作的练习意义，说明站姿、坐姿是舞蹈的基础，舞步是舞蹈衔接的核心。

3.核心动作示范：教师现场分步演示，搭配简洁口诀辅助记忆，放慢动作速度，重点强调发力点与姿态，确保学员理解到位：

标准站姿：双脚并拢或与肩同宽，挺胸抬头，立腰收腹，双肩放松下沉，头部端正，目光平视前方，双手自然下垂或置于体侧，身体保持挺拔不僵硬。口诀：挺胸抬头收腹腰，双肩下沉立得牢。

标准坐姿：坐在舞蹈垫上，双腿并拢伸直或屈膝并拢，腰背挺直，双肩放松，双手自然放在腿上或体侧，头部端正，不弯腰驼背、不歪斜身体。口诀：坐姿端正背挺直，双腿并拢不歪斜。

基础舞步：碎步（双脚交替快速小步移动，脚掌着地，身体保持稳定，用于移动位置）、踏步（双脚交替抬起踏步，膝盖微屈，节奏贴合音乐，用于基础衔接），每种舞步拆分步骤演示，强调节奏与发力配合。

4.误区提醒：演示正确与错误动作对比，重点纠正弯腰驼背、双肩高耸、发力僵硬、舞步混乱等常见问题，让学员直观区分，提前规避错误习惯。

（二）热身训练（20分钟）

围绕舞蹈动作需求，开展针对性热身，活动关节、拉伸肌肉，避免运动损伤，每类练习搭配轻快音乐，贴合儿童兴趣：

全身热身：慢跑2圈（熟悉舞蹈教室场地）、关节活动（脚踝、膝盖、腰部、肩部、颈部），每组30秒，共2组，放松全身关节。

柔韧性拉伸：腿部拉伸（前压腿、侧压腿）、腰部拉伸（弯腰触地、转腰）、手臂拉伸（手臂上举、侧平举拉伸），每组30秒，共2组，逐步提升身体柔韧性。

专项热身：模拟站姿、坐姿练习，基础舞步慢动作练习，活动身体协调性，为后续核心动作教学铺垫，每组1分钟，共2组。

（三）核心动作教学与实操（40分钟）

1.小组分工：每组明确分工（练习员、监督员），监督员负责提醒同伴保持规范姿态与课堂纪律，学员轮流展示、互相纠错，教师全程巡视，针对薄弱学员开展一对一动作纠正。

2.分步教学与实操：遵循“姿态练习→舞步练习→动作衔接”的流程，逐步推进，每步搭配鼓励性评价，夯实学习效果：

姿态练习（10分钟）：全员练习标准站姿、坐姿，每种姿态保持1分钟（分2组），教师逐一调整纠正，对姿态规范的学员发放奖励贴纸，强化正确动作记忆。

舞步练习（15分钟）：分组练习碎步、踏步，先慢动作分解练习，再跟随音乐节奏练习，教师针对性指导发力方式与节奏配合，纠正舞步混乱、发力不当的问题。