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- 2026-02-06 发布于湖北
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第一章心理行动规划概述;01;什么是心理行动规划?;心理行动规划的核心要素;心理行动规划的应用场景;心理行动规划的应用框架;02;认知偏差如何阻碍行动?;认知重构的三个步骤;常见行动偏差矫正方案;认知重构的应用策略;03;动机的双系统理论;短期与长期动机平衡策略;动机系统设计清单;动机系统设计方法;04;环境设计如何塑造行为?;物理环境改造框架;数字环境优化方案;环境控制的应用策略;05;反馈系统的神经机制;反馈系统的设计原则;行为追踪工具矩阵;反馈系统的应用策略;06;跨领域应用框架;常见挑战与解决方案;行动规划工具组合推荐;心理行动规划的综合应用
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