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职场压力释放技巧培训资料.pptxVIP

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  • 2026-02-06 发布于湖北
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职场压力释放技巧培训资料.pptx

    第一章职场压力的普遍性与危害;01;第1页：职场压力的普遍性：数据背后的真相;第2页：压力的生理反应机制;第3页：压力的心理与行为表现;第4页：压力的长期健康风险;02;第5页：工作任务相关的压力源;第6页：人际关系相关的压力源;第7页：组织环境相关的压力源;第8页：个人认知相关的压力源;03;第9页：认知调节技术：重新解读压力事件;第10页：呼吸调节技术：生理层面的即时减压;第11页：压力日记与情绪追踪：量

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