高效情绪调节策略培训课件.pptxVIP

第一章情绪调节的重要性与基础认知第二章认知重评：重构情绪的底层逻辑第三章行为调节：建立情绪反应的防火墙第四章生理调节：启动情绪的内在稳压器第五章社会调节：构建情绪支持的网络第六章情绪调节的综合实践与持续发展

01第一章情绪调节的重要性与基础认知

情绪调节：现代职场人的隐形竞争力在现代职场环境中，情绪调节能力已成为衡量个人竞争力的关键指标。某大型科技公司通过对销售部门的深入研究发现，情绪调节能力强的团队在季度业绩上表现显著优于普通团队。数据显示，情绪调节能力强的团队季度业绩提升约32%，而情绪调节能力较差的团队则出现业绩下降18%的现象。这种现象的背后，是情绪调节能力对职场表现的实