2025年长春健康职业学院单招职业技能考试题库及答案详解(夺冠).docxVIP

2025年长春健康职业学院单招职业技能考试题库及答案详解(夺冠)

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.以下哪个属于健康生活方式的要素？()

A.充足的睡眠

B.长时间的电视观看

C.饮食不均衡

D.过度饮酒

2.以下哪项不是健康营养食品的特点？()

A.富含维生素和矿物质

B.高热量、高脂肪、高糖

C.低盐、低糖、低脂肪

D.新鲜、天然、无添加剂

3.在锻炼时，以下哪种情况需要立即停止锻炼？()

A.身体感觉舒适

B.出现胸痛、呼吸困难

C.运动后感觉疲劳

D.出汗量适中

4.以下哪项不是健康体检的常规项目？()

A.血压测量

B.肺功能测试

C.肝功能测试

D.心电图

5.以下哪种行为有助于预防慢性病？()

A.吸烟

B.长时间久坐

C.规律运动

D.饮食过量

6.以下哪项不是心理健康的影响因素？()

A.家庭关系

B.社交圈

C.物质依赖

D.天气变化

7.以下哪种疾病属于传染病？()

A.高血压

B.糖尿病

C.流感

D.心脏病

8.以下哪项不是健康饮食的建议？()

A.多吃蔬菜和水果

B.限制盐和糖的摄入

C.每天喝八杯水

D.每餐都要吃肉

9.以下哪种行为有助于提高免疫力？()

A.长时间熬夜

B.规律运动

C.饮食不均衡

D.压力过大

10.以下哪项不是健康生活方式的改变建议？()

A.增加运动量

B.减少酒精摄入

C.长时间看电视

D.饮食多样化

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是合理膳食的基本原则？()

A.膳食多样化

B.适量原则

C.食物新鲜卫生

D.食物过熟

E.食物烹饪方式多样化

12.以下哪些因素可能影响心理健康？()

A.家庭环境

B.社交关系

C.经济状况

D.生理健康

E.个人价值观

13.以下哪些是预防慢性病的生活方式？()

A.均衡饮食

B.规律运动

C.戒烟限酒

D.保持良好睡眠

E.长期熬夜

14.以下哪些属于健康体检的常规项目？()

A.血压测量

B.肝功能检查

C.胸部X光检查

D.心电图

E.超声波检查

15.以下哪些是提高免疫力的方法？()

A.适量运动

B.保持良好睡眠

C.饮食均衡

D.长期服用抗生素

E.减少压力

三、填空题(共5题)

16.健康生活方式中，保证充足睡眠的时长建议为每天至少__小时。

17.膳食指南中推荐的每人每日食盐摄入量不超过__克。

18.成年人每周至少进行__次中等强度的有氧运动，每次运动时间不少于__分钟。

19.人体所需的六大营养素包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和__。

20.健康饮食中，建议每天摄入的蔬菜和水果总量应达到__份左右。

四、判断题(共5题)

21.过量摄入糖分会导致身体免疫力下降。()

A.正确B.错误

22.运动后立即大量饮水对身体有益。()

A.正确B.错误

23.每天保证8小时睡眠时间对成年人来说是必要的。()

A.正确B.错误

24.维生素D可以通过阳光照射自然合成。()

A.正确B.错误

25.长期服用抗生素可以增强人体免疫力。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述合理膳食对健康的影响。

27.如何判断自己的饮食习惯是否健康？

28.请说明健康生活方式对心理健康的影响。

29.在慢性病预防中，健康教育的作用是什么？

30.请列举几种提高免疫力的方法。

2025年长春健康职业学院单招职业技能考试题库及答案详解(夺冠)

一、单选题(共10题)

1.【答案】A

【解析】充足的睡眠是健康生活方式的要素之一，有助于身体和心理健康。

2.【答案】B

【解析】高热量、高脂肪、高糖的食物不利于健康，不属于健康营养食品的特点。

3.【答案】B

【解析】出现胸痛、呼吸困难可能是心脏病的症状，需要立即停止锻炼并寻求医疗帮助。

4.【答案】B

【解析】肺功能测试不是常规的健康体检项目，通常只在需要时进行。

5.【答案】C

【解析】规律运动有助于增强体质，预防慢性病的发生。

6.【答案】D

【解析】天气变化不会直接影响心理健康，其他选项都是心理健康的影响因素。

7.【答案】C

【解析】流感是由病毒引起的