2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试模拟题库(含答案).docxVIP

2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试模拟题库(含答案)

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.在与人交往时，你更倾向于以下哪种方式？()

A.主动出击，积极表达自己的想法

B.保持沉默，观察对方的态度

C.既有表达自己的观点，也尊重对方的意见

D.避免与人交往，选择独处

2.当你遇到挫折时，通常会采取以下哪种应对策略？()

A.消极放弃，认为自己无法克服困难

B.寻求他人的帮助，共同解决问题

C.闷在心里，独自承受压力

D.暂时逃避，等到心情好转再处理

3.以下哪种情绪状态对身心健康有益？()

A.持续的焦虑和紧张

B.消极抑郁，情绪低落

C.适度的紧张和兴奋

D.极端的愤怒和攻击性

4.在集体活动中，你更喜欢以下哪种角色？()

A.领导者，指挥大家行动

B.成员，默默完成任务

C.观察者，提出意见和建议

D.逃避者，不参与集体活动

5.以下哪种行为有利于提高自信心？()

A.经常自我否定，怀疑自己的能力

B.面对挑战时，积极尝试，不怕失败

C.遇到困难就放弃，不给自己机会

D.过分依赖他人，不敢独立行动

6.在团队合作中，以下哪种态度最有利于团队的成功？()

A.只关注个人利益，不关心团队目标

B.坚持自己的观点，不听取他人意见

C.积极沟通，尊重团队意见，共同推进目标

D.拒绝承担责任，推卸责任给他人

7.以下哪种习惯有助于提高心理素质？()

A.每天晚上熬夜，看喜欢的电视剧

B.定期进行体育锻炼，保持身体健康

C.长时间玩电子游戏，放松心情

D.不与他人交流，自我封闭

8.在与人交往中，以下哪种行为容易引起对方的反感？()

A.诚实坦率，即使对方可能不喜欢听

B.尊重他人，关心对方感受

C.持续询问对方隐私，不考虑对方感受

D.保持沉默，不参与交流

9.以下哪种心理状态有助于保持乐观？()

A.持续的消极情绪，认为自己无法改变现状

B.适度的压力，激发个人的潜能

C.毫无压力，对任何事都不上心

D.极度的焦虑，担心未来的不确定性

二、多选题(共5题)

10.以下哪些因素可能影响一个人的心理健康？()

A.家庭环境

B.学校教育

C.社会关系

D.个人性格

E.经济状况

11.以下哪些方法可以帮助缓解压力？()

A.适当的体育锻炼

B.与朋友或家人交流

C.学习时间管理技巧

D.专注冥想

E.沉迷于游戏或网络

12.以下哪些情绪状态可能对人的心理健康产生负面影响？()

A.持久的焦虑

B.消极抑郁

C.持续的愤怒

D.恐惧感

E.适度的紧张

13.以下哪些行为有助于建立良好的人际关系？()

A.尊重他人

B.倾听他人意见

C.诚实守信

D.过分依赖他人

E.独立自主

14.以下哪些情况可能表明一个人需要心理健康支持？()

A.学习成绩明显下降

B.情绪波动大，易怒或抑郁

C.难以与人沟通，社交退缩

D.长期失眠或睡眠过多

E.对日常活动失去兴趣

三、填空题(共5题)

15.心理健康是指个体能够适应环境，应对生活中的各种压力，并保持良好的情绪状态。这里的‘情绪状态’通常指的是个体对事物的感受和反应，包括愉悦、悲伤、愤怒等多种情绪。

16.在心理健康教育中，自我认知是一个重要的环节，它指的是个体对自己能力、性格、价值观等方面的了解。

17.心理健康教育的一个重要目标是帮助个体建立良好的人际关系，这通常包括与家人、朋友、同事等建立和谐相处的关系。

18.面对压力时，有效的应对策略包括调整心态、寻求支持、合理规划时间和任务等。

19.心理健康教育强调个体应该培养积极的生活态度，包括乐观、自信、有责任感等。

四、判断题(共5题)

20.心理健康的人在面对压力时，总是能够保持冷静和理智。()

A.正确B.错误

21.自我认知是心理健康教育中最重要的环节。()

A.正确B.错误

22.心理健康的人不需要进行心理健康教育。()

A.正确B.错误

23.良好的睡眠对心理健康没有影响。()

A.正确B.错误

24.心理健康的人不会感到焦虑和抑郁。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请简述心理健康教育的意义。

26.如何培养良好的情