运动训练学_温州大学中国大学mooc课后章节答案期末考试题库2023年.docxVIP

运动训练学_温州大学中国大学mooc课后章节答案期末考试题库2023年

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.在进行运动训练时，以下哪项不属于运动训练的基本原则？()

A.个体化原则

B.全面性原则

C.安全性原则

D.超负荷原则

2.运动员在进行力量训练时，以下哪种训练方法适用于提高爆发力？()

A.次极限力量训练

B.极限力量训练

C.高强度间歇训练

D.慢性力量训练

3.在运动训练中，为了提高运动员的耐力，以下哪种训练方法最为适宜？()

A.持续性耐力训练

B.间歇性耐力训练

C.动态耐力训练

D.静态耐力训练

4.运动训练中，以下哪项措施有助于预防运动损伤？()

A.提高运动员的运动技能水平

B.加强运动员的心理素质

C.适当减少训练强度

D.忽视运动员的个体差异

5.在进行运动训练时，以下哪种方法有助于提高运动员的协调性？()

A.单项训练

B.综合训练

C.重复训练

D.分组训练

6.在运动训练中，以下哪项不属于运动负荷的分类？()

A.重量负荷

B.速度负荷

C.时间负荷

D.心理负荷

7.在进行运动训练时，以下哪项训练方法有助于提高运动员的灵活性？()

A.动态拉伸训练

B.静态拉伸训练

C.拉伸训练

D.力量训练

8.在制定运动训练计划时，以下哪项因素不是考虑的重点？()

A.运动员的训练水平

B.运动员的年龄

C.运动员的训练环境

D.运动员的性别

9.在进行运动训练时，以下哪项训练方法有助于提高运动员的心肺功能？()

A.慢跑

B.高强度间歇训练

C.拉伸训练

D.力量训练

10.在运动训练中，以下哪种恢复手段有助于减轻肌肉酸痛？()

A.温水浴

B.冷水浴

C.超负荷训练

D.长时间休息

二、多选题(共5题)

11.以下哪些因素会影响运动员的运动表现？()

A.生理因素

B.心理因素

C.技术因素

D.环境因素

E.体能因素

12.在运动训练中，以下哪些训练方法有助于提高运动员的肌肉力量？()

A.次极限力量训练

B.极限力量训练

C.高强度间歇训练

D.慢性力量训练

E.动态力量训练

13.以下哪些是运动训练计划制定时需要考虑的因素？()

A.运动员的训练水平

B.运动员的训练目标

C.运动员的身体状况

D.运动员的训练环境

E.运动员的心理状态

14.在运动训练中，以下哪些措施有助于预防运动损伤？()

A.适当的运动热身

B.正确的运动技术

C.逐渐增加运动负荷

D.加强肌肉力量训练

E.忽视运动员个体差异

15.以下哪些属于运动训练中的恢复手段？()

A.热敷

B.冷敷

C.拉伸

D.按摩

E.长时间休息

三、填空题(共5题)

16.运动训练的基本原则中，‘循序渐进’原则强调的是训练负荷的增加应该逐渐进行，避免突然增加。

17.在运动训练中，为了提高运动员的爆发力，常用的训练方法是进行高强度、短时间的运动，这种训练称为间歇训练。

18.运动训练中，肌肉的伸展性可以通过动态拉伸和静态拉伸两种方式进行提高。

19.运动员在训练过程中，如果出现过度训练现象，可能会导致运动成绩下降、身体疲劳等症状。

20.在制定运动训练计划时，要充分考虑运动员的个体差异，包括年龄、性别、身体条件等因素。

四、判断题(共5题)

21.运动训练中，力量训练的目的是增加肌肉的体积和重量。()

A.正确B.错误

22.在进行耐力训练时，运动员的心率应该保持在最大心率的范围内。()

A.正确B.错误

23.运动训练中，运动员的心理状态对运动表现有直接影响。()

A.正确B.错误

24.运动训练计划应该根据运动员的训练水平和训练目标来制定。()

A.正确B.错误

25.运动员在训练过程中，如果出现疲劳感，应该立即停止训练。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.简述运动训练的基本原则及其在训练中的应用。

27.什么是间歇训练？请举例说明其在运动训练中的应用。

28.解释运动训练中负荷与恢复的关系，并说明如何平衡这两者。

29.简述运动训练中如何进行技术训练，以及技术训练的重要性。

30.请阐述运动训练计划制定的原