职场压力与心理健康培训教案.pptxVIP

第一章职场压力的普遍性与心理健康的重要性第二章压力源的类型与特征第三章压力应对的科学模型第四章心理健康的自我管理第五章组织支持系统的构建第六章长期发展的心理资本

01第一章职场压力的普遍性与心理健康的重要性

职场压力的普遍现象在现代职场环境中，压力已成为常态。根据2023年中国职场人工作时长调查显示，平均每周工作47.5小时，远超OECD国家35小时的全球平均水平。这种高强度的工作负荷不仅影响工作效率，更对心理健康构成严重威胁。在某一线城市互联网公司的调研中，78%的员工表示长期处于高压状态，其中35%的人每周经历超过10次工作相关的焦虑发作。值得注意的是，不同行业间的压力程度存