失眠患者的饮食调节.pptxVIP

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目录CONTENTS失眠患者的饮食调节1现状分析：被忽视的”睡眠隐形推手”2问题识别：失眠患者常见的饮食误区3科学评估：你的饮食与睡眠有多”亲密”？4方案制定：分阶段、分场景的饮食调节策略5实施指导：从”知道”到”做到”的关键细节6

第一节失眠患者的饮食调节

第二节现状分析：被忽视的”睡眠隐形推手”

现状分析：被忽视的”睡眠隐形推手”深夜两点，李姐又一次掀开被角摸向手机——屏幕亮起的蓝光里，她盯着”已醒37分钟”的睡眠软件记录，轻轻叹了口气。像李姐这样的失眠人群，在我们身边越来越常见。据相关调查显示，超过30