压力应对策略培训课件 (2).pptxVIP

第一章压力认知与引入;01;压力认知与引入;压力的定义与分类;压力源的具体表现;压力对个人与企业的影响;02;压力反应与自我评估;通用压力反应模型（GAS理论）;压力反应的生理心理特征;不同压力阈值下的典型反应;自我评估工具;03;压力应对策略;经典应对理论（Lazarus理论）;可操作的策略分类;组织级与个人级方案;04;情绪管理与正念实践;情绪ABC理论;情绪调节策略;正念训练方法;05;组织级压力管理;组织压力环境分析;文化性压力管理方案;预防性干预措施;06;压力管理评估与持续改进;评估体系构建;多维度效果衡量;持续改进循环;压力管理是一个系统工程，需要个人、组织和社会的共同努力。本课件通过六个章节的内容，从压力认知、反应评估、应对策略、情绪管理、组织级管理以及评估改进等方面，为学员提供了全面系统的压力管理知识体系。未来，随着科技的发展，压力管理将更加智能化、个性化，同时，组织级压力管理的重要性将更加凸显。我们期待通过持续的研究和实践，为职场人提供更有效的压力管理方案，帮助他们在压力中保持健康、高效的工作状态。