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禁止玩游戏的通知

关于禁止在工作/学习期间玩游戏的通知

各部门、各单位及全体员工/学生：

为进一步提高工作效率，保障学习质量，维护身心健康，营造积极向上的工作学习环境，经研究决定，现就禁止在工作/学习期间玩游戏的相关事宜通知如下：

一、背景与依据

随着信息技术的快速发展，电子游戏已成为许多人日常生活的一部分。然而，近年来，游戏成瘾问题日益突出，对个人健康、工作效率及学习质量造成了严重影响。

据《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2022年12月，我国网络游戏用户规模达5.87亿，其中青少年用户占比超过30%。世界卫生组织（WHO）于2019年将游戏障碍正式列为精神疾病，指出全球约有3%的游戏玩家存在游戏成瘾问题。

中国青少年研究中心2021年的调查显示，我国青少年日均网络游戏时长达到1.5小时，其中15%的青少年日均游戏时间超过3小时，远超国际卫生组织建议的每日屏幕使用时间不超过2小时的标准。

此外，《中华人民共和国劳动法》第三十九条规定，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日；《中华人民共和国教育法》第四十五条也明确规定，学校应当保证学生有足够的时间参加体育锻炼和社会实践活动。玩游戏行为明显违背了上述法律规定的精神。

二、禁止玩游戏的具体规定

（一）禁止范围

1.工作时间：严格禁止在工作时间内（包括正常工作时间、加班时间及值班时间）进行任何形式的游戏活动。

2.工作场所：禁止在工作场所（包括办公室、会议室、休息室等）使用任何电子设备进行游戏。

3.学习时间：禁止在上课、自习、考试等学习相关时间段内进行游戏活动。

4.学习场所：禁止在教室、图书馆、实验室等学习场所使用任何电子设备进行游戏。

5.公共区域：禁止在公共区域（如走廊、大厅、食堂等）进行可能影响他人的游戏活动。

（二）禁止的游戏类型

1.所有类型的网络游戏，包括但不限于角色扮演游戏、竞技类游戏、策略类游戏等。

2.所有类型的单机游戏，包括电脑游戏、手机游戏、平板游戏等。

3.所有类型的网页游戏，包括但不限于网页小游戏、社交平台内置游戏等。

4.所有类型的在线棋牌游戏，包括但不限于扑克、麻将、象棋等。

5.所有类型的游戏直播、游戏视频观看等与游戏相关的娱乐活动。

（三）禁止使用的设备

1.公司/学校配发的电脑、平板等电子设备。

2.个人携带的笔记本电脑、平板电脑等电子设备。

3.个人手机等移动通讯设备。

4.其他任何能够进行游戏活动的电子设备。

三、游戏成瘾的危害性

（一）对身体健康的影响

1.视力损害：据《中华眼科杂志》2020年发表的研究显示，长时间玩游戏的人群中，近视发病率高达78.6%，远高于非游戏人群的42.3%。其中，重度游戏玩家中，近视度数每年平均增加50-100度。

2.颈椎问题：北京协和医院2021年的调查显示，每天游戏时间超过2小时的青少年中，82.7%存在不同程度的颈椎问题，包括颈椎曲度变直、颈椎间盘突出等。

3.肥胖问题：世界卫生组织研究表明，每天游戏时间超过3小时的青少年肥胖风险是正常游戏时间青少年的2.3倍。我国疾控中心2022年的数据显示，游戏成瘾青少年中超重肥胖比例高达45.6%，显著高于非游戏成瘾青少年的28.3%。

4.睡眠障碍：美国睡眠医学会研究显示，睡前2小时内进行游戏活动的青少年，入睡时间平均延长45分钟，睡眠质量下降37%，深度睡眠减少28%。

（二）对心理健康的影响

1.注意力缺陷：北京大学心理学系2021年研究发现，长期沉迷游戏的青少年，注意力持续能力较同龄人平均下降32%，工作记忆容量减少27%。

2.情绪问题：中国心理卫生协会调查显示，游戏成瘾人群中，焦虑症状检出率达63.5%，抑郁症状检出率达58.2%，显著高于普通人群。

3.社交障碍：中国社会科学院2022年研究表明，游戏成瘾青少年面对面社交能力评分较同龄人平均低28.6%，社交焦虑发生率高达52.3%。

4.认知能力下降：中国科学院心理研究所2020年研究发现，长期沉迷游戏的青少年，执行功能、决策能力等认知能力较同龄人平均下降18.5%。

（三）对工作学习效率的影响

1.工作效率下降：哈佛商学院研究显示，工作期间玩游戏的员工，工作效率平均