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2025年4月自考职业生涯规划与管理真题试卷及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（本大题共15小题，每小题1分，共15分。在每小题列出的四个选项中，只有一个是符合题目要求的，请将其字母标号填在题后的括号内。错选、多选或未选均无分。

1.职业生涯规划的首要环节是（）。

A.环境分析

B.自我评估

C.目标设定

D.行动计划制定

2.通过兴趣、性格、能力、价值观等自我认知活动，了解自身特点的过程被称为（）。

A.职业探索

B.自我评估

C.职业决策

D.职业适应

3.SWOT分析法中，“T”代表的是（）。

A.优势（Strengths）

B.劣势（Weaknesses）

C.机会（Opportunities）

D.威胁（Threats）

4.设定职业生涯目标时，应遵循的原则不包括（）。

A.具体性原则

B.可行性原则

C.稳定性原则

D.挑战性原则

5.将长期目标分解为中期目标和短期目标的具体行动步骤的过程是（）。

A.目标选择

B.目标分解

C.目标评估

D.目标修正

6.在职业生涯规划与管理中，制定具体的行动方案，并采取实际行动的过程被称为（）。

A.规划制定

B.行动实施

C.评估调整

D.自我监控

7.通过观察、访谈、实践等方式了解不同职业信息的过程是（）。

A.职业认知

B.职业探索

C.职业选择

D.职业转换

8.职业生涯决策过程中，个体根据自身情况和外部环境，选择特定职业发展方向的行为是（）。

A.职业认知

B.职业探索

C.职业选择

D.职业适应

9.当职业生涯发展遇到障碍，需要重新评估和调整规划时，需要进行的工作是（）。

A.规划制定

B.行动实施

C.评估调整

D.自我监控

10.终身学习理念在职业生涯规划与管理中的体现是强调（）。

A.一成不变的职业目标

B.持续更新知识和技能

C.寻找一份终身不变的工作

D.减少职业转换的频率

11.在职业生涯管理中，个体主动识别和利用资源，以实现职业目标的过程是（）。

A.自我管理

B.人际管理

C.资源管理

D.信息管理

12.“5W1H”分析法在职业生涯规划中主要用于（）。

A.自我评估

B.环境分析

C.目标设定

D.行动计划制定

13.职业生涯适应不良可能导致的后果不包括（）。

A.工作满意度下降

B.职业倦怠

C.个人成长停滞

D.职业目标快速提升

14.职业生涯发展中，从一种职业角色转换到另一种职业角色的行为是（）。

A.职业发展

B.职业转换

C.职业晋升

D.职业创业

15.下列关于职业生涯规划的说法中，错误的是（）。

A.职业生涯规划是一个持续的过程

B.职业生涯规划仅适用于求职者

C.职业生涯规划需要考虑个人与环境的匹配

D.职业生涯规划有助于提升职业竞争力

二、简答题（本大题共5小题，每小题5分，共25分。请将答案写在答题卡上指定的位置。解答应写出文字说明、方程式、必要的计算步骤或图形。）

16.简述职业生涯规划对个人发展的意义。

17.简述职业生涯自我评估的主要方法。

18.简述设定职业生涯目标应注意的原则。

19.简述职业生涯行动实施阶段的主要任务。

20.简述职业生涯评估调整的必要性。

三、论述题（本大题共2小题，每小题10分，共20分。请将答案写在答题卡上指定的位置。解答应写出文字说明、方程式、必要的计算步骤或图形。）

21.结合实际，论述在职业生涯规划中如何进行有效的环境分析。

22.结合实际，论述如何应对职业生涯发展中的挫折与挑战。

四、案例分析题（本大题共1小题，共20分。请将答案写在答题卡上指定的位置。）

23.案例材料：

小李大学毕业后进入一家互联网公司担任程序员。工作初期，他充满热情，但几年后，他开始感到工作内容重复、缺乏挑战，且工作压力较大，与家人相处时间减少。他思考是否应该改变职业方向，但又对自己的能力缺乏信心，对未来感到迷茫。

问题：

（1）分析小李职业生涯发展中可能遇到的问题