职场压力管理培训教材 (2).pptxVIP

第一章职场压力的识别与认知第二章压力的科学评估方法第三章工作负荷的优化策略第四章人际压力的应对策略第五章压力下的认知与情绪管理第六章压力管理的持续改进

01第一章职场压力的识别与认知

第1页职场压力的普遍性压力数据统计压力对工作效率的影响压力带来的健康问题展示压力在职场中的普遍性分析压力如何影响工作表现探讨压力对员工健康的危害

第2页压力的来源维度工作负荷维度人际关系维度职业发展维度分析工作量、工作性质带来的压力探讨同事、上下级关系对压力的影响分析职业晋升、技能更新带来的压力

第3页压力的生理心理反应生理反应心理反应应对策略描述压力对身体健康的影响分析压力对心理状态的影响提供缓解压力的生理和心理方法

第4页压力认知误区压力的认知偏差压力的个体差异科学管理压力分析常见对压力的错误认知探讨不同人对压力的感知差异提出科学管理压力的方法和建议

02第二章压力的科学评估方法

第5页评估工具选择框架评估工具分类评估方法选择评估实施要点介绍不同类型的压力评估工具根据需求选择合适的评估方法实施评估的关键注意事项

第6页实证评估案例企业评估案例个人评估案例评估结果应用分析企业如何实施压力评估展示个人如何进行自我评估探讨评估结果如何指导压力管理

第7页评估实施要点评估准备评估过程评估后续评估实施前的准备工作评估的具体实施流程评估完成后的工作

第8页评估结果应用场景人力资源管理员工发展组织改进评估结果如何用于人力资源管理评估结果如何指导员工发展评估结果如何推动组织改进

03第三章工作负荷的优化策略

第9页工作负荷评估模型工作负荷评估模型评估方法选择评估实施要点介绍评估工作负荷的模型根据需求选择合适的评估方法实施评估的关键注意事项

第10页工作负荷优化技术工具时间管理工具任务分配工具协作工具介绍提高时间管理效率的工具介绍优化任务分配的工具介绍促进团队协作的工具

第11页工作设计优化案例案例一：呼叫中心工作流优化案例二：项目团队结构重组案例三：技能交叉培训分析呼叫中心工作流优化的案例展示项目团队结构重组的案例介绍技能交叉培训的案例

第12页工作负荷文化建设领导行为制度设计持续改进领导者如何影响工作负荷文化设计合理的制度支持健康工作负荷如何持续改进工作负荷文化

04第四章人际压力的应对策略

第13页人际压力源识别工作压力源分类压力源评估工具压力源应对方法分类常见的压力源介绍评估压力源的工具有哪些提供应对压力源的方法

第14页冲突管理技巧冲突类型沟通技巧情绪管理识别不同类型的冲突学习有效的沟通技巧掌握情绪管理的方法

第15页沟通压力缓解沟通策略沟通工具沟通练习优化沟通策略使用沟通工具进行沟通练习

第16页人际支持系统建设支持系统构成支持系统实施支持效果评估构建支持系统如何实施支持系统评估支持系统的效果

05第五章压力下的认知与情绪管理

第17页认知重评技术认知重评原理认知重评方法认知重评练习解释认知重评的原理介绍认知重评的方法提供认知重评的练习

第18页情绪调节策略情绪识别情绪表达情绪调节工具识别情绪的方法学习表达情绪的方法使用情绪调节工具

第19页正念训练应用正念训练原理正念训练方法正念训练练习解释正念训练的原理介绍正念训练的方法提供正念训练的练习

06第六章压力管理的持续改进

第20页效果评估指标体系指标体系设计指标使用方法指标改进建议设计效果评估指标体系介绍指标的使用方法提供改进建议

第21页改进计划制定计划制定方法计划实施步骤计划效果评估介绍计划制定的方法计划实施步骤计划效果评估

第22页持续改进机制机制设计机制实施机制评估设计持续改进机制机制实施机制评估

第23页组织文化建设文化设计文化实施文化评估设计组织文化文化实施文化评估

结束感谢您的参与，希望本培训能帮助您更好地管理职场压力，实现职业发展目标。