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2025年《小学心理健康》专项练习

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项的字母填在括号内）

1.小明考试前总是感到紧张，手心出汗，心跳加速，这主要表明他可能遇到了什么问题？（）

A.情绪低落

B.学习压力过大

C.焦虑情绪

D.抑郁倾向

2.小红不小心打碎了妈妈的花瓶，她感到非常害怕，不敢告诉妈妈。这种情绪状态如果持续较长时间，可能影响她的心理健康，主要是因为？（）

A.害怕是一种正常的情绪

B.不表达情绪是成熟的标志

C.长期压抑情绪可能导致心理问题

D.打碎花瓶是件小事，无需担心

3.在学校里，小华想加入一个游戏小组，但担心别人不接受他。他可以通过以下哪种方式来增强自己加入小组的信心？（）

A.越是不敢去，越要强装大方

B.告诉自己“我有很多优点，别人会喜欢我的”

C.找一个朋友一起加入，让他帮忙

D.放弃加入，因为自己不够好

4.小丽和好朋友因为一件小事吵了起来，现在两人都不理对方。为了尽快和好，他们可以尝试哪种方法？（）

A.看谁先道歉

B.各自生闷气，等冷却后再说

C.找一个共同喜欢的话题聊起来

D.告诉老师，让老师来处理

5.当你感到非常生气的时候，以下哪种做法不利于自己的心理健康？（）

A.到操场跑几圈

B.在心里大声喊出来

C.用尖锐的语言攻击别人

D.找信任的朋友倾诉

6.小明觉得自己在学习上总是不如同学，经常灰心丧气。老师告诉他，每个人都有自己的长处和短处，重要的是发现和发挥自己的长处。老师的话主要是想帮助小明？（）

A.降低对他的期望

B.培养他的自信心

C.让他放弃学习

D.比其他同学表现好

7.“认识自己”是心理健康教育的重要内容，以下哪项活动不利于帮助学生认识自己？（）

A.让学生写自己的优点和缺点

B.组织学生进行“我是谁”的主题讨论

C.让学生经常与他人比较

D.鼓励学生尝试不同的活动，发现自己的兴趣

8.小华每天早上都要很长时间才能起床，上课容易打瞌睡，觉得生活没有规律。这可能说明他存在什么问题？（）

A.没有养成良好的学习习惯

B.身体健康，精力旺盛

C.可能存在时间管理问题

D.对学习没有兴趣

二、填空题

1.我们的情绪就像天气，有晴有雨，常见的情绪有__________、__________、__________、__________等。

2.当我们遇到困难和挫折时，感到难过、失落是正常的，但如果长时间无法走出来，就可能需要寻求帮助，可以向__________、__________或__________等寻求支持。

3.友谊是人生宝贵的财富，建立友谊需要__________、__________和__________。

4.我们每个人都有自己的情绪，表达情绪是正常的，但要注意表达的方式和场合，要学会用__________的方式表达自己的情绪。

5.“我可以通过努力改善现状”这种想法属于__________思维，“我总是很笨，做不好”这种想法属于__________思维。

三、简答题

1.简述小学阶段学生常见的情绪有哪些？并列举一种调节负面情绪的方法。

2.为什么说“尊重他人”是人际交往中非常重要的一点？请结合实际举例说明。

3.列举至少三种小学阶段学生可能遇到的学习压力，并简述应对学习压力的一种方法。

4.什么是“自我效能感”？为什么培养孩子的自我效能感对他们的成长很重要？

四、情景分析题

1.小明是班里的学习委员，最近他因为一次考试成绩不理想，变得很沮丧，上课也不怎么专心了。他还对其他同学说：“我真是太笨了，什么都学不好。”请你根据所学知识，分析小明可能遇到了什么问题？你可以为他提供哪些帮助？

2.小红和同桌小丽因为借一支笔的事情发生了争执，小红认为小丽故意不借给她，于是说话很冲；小丽则觉得小红抢她的笔，也很生气。两人越吵越凶，气氛很僵。如果你是小红或小丽的朋友，你会怎么帮助他们化解矛盾？

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试卷答案

一、选择题

1.C

*解析思路：紧张、手心出汗、心跳加速是典型的焦虑情绪生理反应。A选项情绪低落通常表现为兴趣减退、精力不足。B选项学习压力过大可能表现为烦躁、失眠，但不特指上述症状。D选项抑郁倾向更多表现为持续的情绪低落、兴趣丧失、自我评价低。题目描述的症状最符合C选项。

2.