压力管理培训PPT分享.pptxVIP

第一章压力管理培训：为何我们需要关注压力？第二章压力识别：如何准确判断你的压力水平？第三章压力评估：构建科学的压力测量体系第四章压力应对：构建多层次压力缓解体系第五章压力预防：构建可持续的压力管理文化第六章压力管理的持续改进：构建动态优化体系

01第一章压力管理培训：为何我们需要关注压力？

压力的时代背景：职场压力的全球趋势在全球化的今天，职场压力已成为影响员工健康和企业绩效的普遍现象。根据世界卫生组织2023年的报告，全球约75%的员工处于高压工作状态，这一比例在亚洲地区尤为显著。以中国为例，某一线城市某互联网公司的内部调查显示，85%的程序员每周工作超过60小时，且68%表示