企业管理之员工压力管理.pptxVIP

员工压力管理探微;;请思考：不管理压力会怎样？;1.实现工作与生活的平衡;;长期忍受精神压力，生病概率会增加35倍。

过劳死、猝死、抑郁症、自杀、焦虑等几乎全都来自于压力;“草莓人”是用来比喻一些抗压能力差的职场新人，因为他们和草莓一样——

看起来光鲜亮丽，但却不堪一压;压力源，压力的正面作用和负面影响;压力源于物理学术语，指负荷。二十世纪三、四十年代，美国生理学家坎农最先将压力这一概念应用于社会领域。;生容易，活容易，生活不容易——“压力山大”普遍存在。;①经济负担大（房贷等）；②家务负担大（上有老下有小）；③家庭矛盾；④人生大事（婚孕、子女求学等）;认知评估：对事件的看法，愈是负向与具挑战性，则压力愈大。

应对能力：应对技巧愈佳，压力愈小，压力其实就是来源于你没有能力有效应对的问题。

可预测性：压力事件的可预测性愈小，压力愈大。

可控制性：压力事件的可控制性愈小，压力愈大。

主观喜好：事件受欢迎或厌恶程度。

事件的重要性：不同的事情对于不同的人会造成不同的压力：因为事件对于不同的人有不同的意义。;;;;;压力的诊断、缓解、预防、抗压能力提升;可以把上面所描述的“压力过大负面影响”的各种症状当做预警信号来诊断自己是否是压力过大。同时，要根据内外压力来源的各个方面，找出：①目前我的压力有哪些；②我最大的压力是什么。以便于有针对性的缓解压力。;另外，可以通过以下的一个小测试来诊断自我的压力状况。过去一个月内有否出现以下情况？计分方法：从未发生0分，间或发生1分，经常发生2分。;;;;;;;;情绪应对——由负向思维转向正向思维;请思考：您认为组织如何进行压力管理？;;;;感谢你的阅读