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小学体育跳远教学：从“教动作”到“育成长”的实践与反思

跳远作为小学体育的传统项目，不仅能有效发展学生的速度、力量、协调性和灵敏性，更能培养其勇敢、果断、超越自我的意志品质。然而，在实际教学中，如何摆脱枯燥的技术传授，让学生真正享受运动乐趣，并实现技能与素养的同步提升，是我们一线体育教师常思常新的课题。结合近期的教学实践，我对小学体育跳远教学方法的改进进行了一些梳理与反思。

一、传统教学模式的审视与反思

回顾过往的跳远教学，我们常常不自觉地陷入“教师讲、学生练”的单向灌输模式。过于强调技术动作的分解与规范化，例如从助跑、踏跳、腾空到落地，每个环节都力求“标准”。这种模式下，部分学生可能很快掌握技术并跳出较好成绩，但更多学生，尤其是运动能力稍弱或自信心不足的学生，容易感到枯燥、畏惧，甚至产生抵触情绪。

其主要问题在于：

1.重技术轻兴趣：过分强调动作细节，忽视了小学生活泼好动的天性，未能有效激发其内在学习动机。

2.重结果轻过程：评价标准单一，往往以跳得远近来论英雄，忽视了学生在学习过程中的努力、进步和参与度。

3.重统一轻差异：教学内容和要求“一刀切”，难以照顾到不同学生的个体差异和发展需求。

4.重模仿轻体验：学生被动接受教师的动作示范，缺乏主动探索、体验和感悟的机会，对动作的理解停留在表面。

5.安全顾虑与探索空间的矛盾：虽然安全是首要前提，但有时过度的保护和限制，也在一定程度上剥夺了学生尝试和探索的机会。

二、教学方法改进的核心思路

基于以上反思，我认为跳远教学方法的改进应回归体育育人的本质，核心思路在于：

1.学生为本，兴趣先行：将激发和保持学生的运动兴趣放在首位，通过多样化的教学手段，让学生在“玩中学、学中乐”。

2.情境创设，任务驱动：创设生动有趣的教学情境，设计具有挑战性的任务，引导学生主动参与，积极思考。

3.能力培养，循序渐进：注重发展学生的基本运动能力，如奔跑能力、跳跃能力、身体控制能力等，以此为基础，逐步过渡到跳远专项技术的学习。

4.关注差异，因材施教：承认并尊重学生的个体差异，提供不同难度、不同形式的练习选择，确保每个学生都能在原有基础上获得进步。

5.过程评价，激励为主：改变单一的结果评价，关注学生在学习过程中的表现、努力程度和点滴进步，多用鼓励性语言，帮助学生建立自信。

三、具体教学方法的创新与实践

在上述思路指引下，我在教学中尝试了以下改进方法，并取得了一定成效：

1.游戏化导入，激活身体与兴趣：

*替代传统慢跑热身：采用“猎人追小兔”、“青蛙跳荷叶”、“障碍跑接力”等游戏，让学生在欢快的氛围中活动开身体，初步体验奔跑和跳跃的感觉。

*技能前置渗透：在日常的准备活动或其他游戏中，有意识地融入与跳远相关的元素，如各种形式的单双脚跳、跨步跳、多级跳，以及简单的助跑起跳触物练习，为后续学习奠定基础。

2.情境化教学，赋予练习意义：

*故事化情境：例如将沙坑比作“沼泽地”，学生是“小探险家”，需要运用智慧和力量安全“跨越沼泽”；或者将练习设置为“小动物运动会”的跳远比赛。

*问题导向探究：提出“怎样才能跳得更远？”、“落地时怎样才能更稳？”等问题，引导学生在练习中观察、思考、尝试，主动寻求答案。

3.分解与完整结合，强化关键技术：

*简化技术，降低门槛：对于低年级学生或初学者，不必过分强调助跑的步数、角度等细节，先让他们大胆尝试自然助跑、积极踏跳。可以从“立定跳远”过渡到“3-5步助跑跳远”，再逐步增加助跑距离。

*突出重点，精准练习：踏跳和落地是跳远技术的关键。针对踏跳，可以设计“助跑踏跳摸高”、“踏跳越过一定高度的橡皮筋”等练习；针对落地，可以练习“前伸小腿、屈膝缓冲”的动作，强调“安全落地”意识。

*完整体验，感知流畅性：在分解练习的基础上，要保证学生有足够的完整跳远练习机会，让他们体验助跑与踏跳的衔接，感受身体在空中的控制，理解技术动作的完整性。

4.多样化练习形式，保持练习新鲜感：

*设置不同起跳线：为不同能力水平的学生提供不同距离的起跳线，让每个学生都能体验成功。

*运用辅助器材：如利用体操垫、小栏架、标志桶、彩带等器材，丰富练习手段，增加练习的趣味性和挑战性。例如，用彩带标记不同的远度目标，或设置“跳过小河”（两根平行摆放的体操垫之间的间隙）等。

*分组合作与竞争：组织小组间的“挑战赛”、“达标赛”，或“两人一组互相观察纠正动作”等形式，激发学生的练习热情和合作精神。

5.差异化教学，关注个体成长：

*分层要求：在练习难度、远度目标上对不同学生提出不同要求。例如，能力强的学生可以挑战更远的距离或更高的起跳高度，能力弱的学生则降低标准，确保其能完成并获得成就感