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提高骨骼强度的饮食建议演讲人汇报人姓名汇报日期

01提高骨骼强度的饮食建议03问题识别：哪些饮食行为在削弱骨骼强度？02现状分析：骨骼健康的隐形危机04科学评估：你的骨骼“营养账户”有多少余额？05方案制定：构建“强骨饮食”的四大支柱06实施指导：把方案变成“一日三餐”的习惯CONTENTS目录07效果监测：如何知道饮食调整“有效”？08总结提升：骨骼健康是“吃出来”的长期工程

Part01提高骨骼强度的饮食建议

Part02现状分析：骨骼健康的隐形危机

现状分析：骨骼健康的隐形危机走在小区里，常能听到老人们说“年纪大了，骨头脆得很，摔一跤就折”；诊室里，三十来岁的年轻妈妈捏着骨密度报告问