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- 2026-02-12 发布于湖北
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第一章压力管理概述第二章压力管理工具箱第三章组织层面的压力管理第四章应对突发事件的压力管理第五章压力管理的个人实践第六章压力管理的未来趋势1
01第一章压力管理概述
压力的定义与普遍性压力管理的必要性为何需要系统管理压力压力管理的目标个人与组织的双重目标本章小结压力管理的重要性与本章核心内容压力对不同群体的影响不同职业群体的压力表现压力的短期与长期影响健康与职业表现的关联3
压力的来源与类型性格、期望、能力等内部因素压力的类型划分时间、人际、任务等分类不同类型压力的特征每种类型的具体表现与应对方式个人相关压力源4
压力的生理与心理反应压力的心理反应机制认知、情绪、行为表现焦虑、抑
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