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重新读懂健康：WHO四维定义下的终身管理指南

体检单上各项指标全部正常，却总觉得疲惫乏力、情绪低落；职场上得心应手，却在家庭关系中屡屡受挫、内心压抑；身体无病无痛，却对生活缺乏热情、难以融入社交——你是否也曾陷入这样的困惑？很多人将健康等同于“不生病”，但世界卫生组织（WHO）早在1948年就给出了更深刻的定义：“健康不仅为疾病或羸弱之消除，而系体格、精神与社会之完全健康状态”，1989年更将其拓展为躯体、心理、社会适应与道德四大维度。这意味着健康从来不是单一维度的“无病”，而是贯穿一生的全方面均衡状态。

世界性普查数据显示，全球完全符合健康标准的人仅占5%，患病者占20%，其余75%的人都