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初一体育期中笔试题及答案

单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪种运动不属于有氧运动？（）

A.慢跑B.游泳C.百米冲刺D.骑自行车

2.正常情况下，中学生的体育课每周应安排（）节。

A.1节B.2节C.3节D.4节

3.篮球比赛中，进攻方在场上控球时间不能超过（）秒。

A.20B.24C.30D.35

4.立定跳远主要测试的是学生的（）

A.力量B.速度C.爆发力D.耐力

5.标准田径场一圈的长度是（）米。

A.300B.400C.500D.600

6.以下不属于体育运动中常见的关节损伤的是（）

A.手腕扭伤B.脚踝扭伤C.骨折D.膝关节损伤

7.快速跑的主要特点是（）

A.距离短、速度快B.距离长、速度快C.距离短、速度慢D.距离长、速度慢

8.广播体操的作用不包括（）

A.提高身体协调性B.增强肌肉力量C.提高学习成绩D.培养节奏感

9.运动前做准备活动的主要目的是（）

A.好玩B.让身体适应即将开始的运动C.展示技能D.消磨时间

10.跳绳比赛中，单摇跳绳一分钟内，优秀成绩一般在（）次以上。

A.120B.140C.160D.180

多项选择题（每题2分，共20分）

1.以下属于田径项目的有（）

A.100米跑B.跳远C.篮球D.铅球

2.体育运动对身体健康的好处有（）

A.增强心肺功能B.提高免疫力C.促进骨骼发育D.改善睡眠质量

3.下列属于球类运动的是（）

A.足球B.乒乓球C.羽毛球D.网球

4.运动中出现肌肉拉伤，正确的处理方法有（）

A.立即停止运动B.冷敷C.热敷D.按摩

5.学校体育的目的包括（）

A.增强学生体质B.传授体育知识和技能C.培养学生体育兴趣D.选拔体育人才

6.跑步时正确的呼吸方法是（）

A.用嘴呼吸B.用鼻子呼吸C.口鼻结合呼吸D.憋气跑

7.篮球比赛中常用的进攻战术有（）

A.传切配合B.掩护配合C.联防D.快攻

8.体育锻炼应遵循的原则有（）

A.循序渐进B.持之以恒C.因人而异D.高强度训练

9.下列属于团队体育项目的有（）

A.拔河B.接力跑C.篮球D.单人跳绳

10.运动后放松的作用有（）

A.缓解肌肉疲劳B.降低运动损伤风险C.使身体快速恢复平静D.提高运动成绩

判断题（每题2分，共20分）

1.体育锻炼只对身体有好处，对心理没有影响。（）

2.运动前不做准备活动也没关系，只要运动时小心就行。（）

3.篮球比赛中，走步是一种犯规行为。（）

4.耐力跑时，呼吸节奏越乱越好。（）

5.立定跳远时，双脚起跳单脚落地是正确的姿势。（）

6.游泳是一项对身体全面锻炼的运动。（）

7.运动中如果感到口渴，应该立刻大量饮水。（）

8.广播体操可以随便做，动作不规范也没事。（）

9.体育考试成绩不会影响学生的综合素质评价。（）

10.跳绳时，绳子的长度对跳绳效果没有影响。（）

简答题（每题5分，共20分）

1.简述运动前准备活动的重要性。

答案：准备活动能提高身体温度，使肌肉和关节更灵活；提高心血管系统和呼吸系统功能；提升神经系统兴奋性，降低运动损伤风险，让身体更好适应运动。

2.列举三种预防运动损伤的方法。

答案：运动前做好准备活动；选择合适运动场地和装备；遵循运动原则，循序渐进、合理安排运动强度和时间，避免过度疲劳。

3.简述篮球中传球的基本动作要领。

答案：双脚前后或左右开立，双手持球于胸前，五指自然分开，拇指相对成“八”字形。传球时，通过伸臂、翻腕将球传出，同时蹬地发力，动作连贯协调。

4.请说出跑步时提高速度的关键因素。

答案：关键在于步幅和步频。增大步幅要通过加强腿部力量训练；提高步频需进行专门的频率训练，如高抬腿等，两者结合可提高跑步速度。

讨论题（每题5分，共20分）

1.讨论在团队体育项目中，团队合作的重要性体现在哪些方面？

答案：团队合作可发挥成员各自优势，实现优势互补；能增强团队凝聚力，提升士气；面对困