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第一章职场心理适应：从入职到融入第二章情绪智力：职场高手的隐性能力第三章职场压力管理：从被动承受到主动调控第四章职场沟通：从有效传递到深度连接第五章职场人际关系：从竞争到协同第六章职业生涯发展：从被动等待到主动规划

01第一章职场心理适应：从入职到融入

第1页职场心理适应的挑战与机遇引入场景：新员工小李的困惑挑战的数据分析适应成功的标志具体案例引入用数据说明问题成功的具体表现

第2页心理适应的引入：从个体到环境的双向调整个体心理适应的四个维度详细解释每个维度环境支持要素环境如何影响适应

第3页心理适应的分析：压力源的多维度拆解压力源分类矩阵表格形式展示分类典型场景分析具体案