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第一章职场心理压力的普遍性与危害第二章压力管理的科学方法论第三章压力管理工具箱第四章企业压力管理体系的构建第五章压力管理干预实践第六章压力管理未来趋势与行动指南

01第一章职场心理压力的普遍性与危害

第1页：职场压力的普遍现状数据引入：压力的量化表现场景描述：压力的个体化影响问题提出：压力管理的必要性和紧迫性《2023年中国职场心理健康报告》关键数据解读真实案例展示压力对员工健康与职业发展的双重冲击从个体困扰到组织挑战的逻辑推演

第2页：压力的生理与心理双重机制生理机制：HPA轴的激活与影响心理机制：认知偏差与压力循环数据支撑：生理指标与压力水平的关系下丘脑-垂体-肾上腺轴在压力