情绪压力应对培训教程[1].pptxVIP

第一章情绪压力应对培训的重要性第二章压力源识别与评估第三章情绪调节技巧训练第四章压力应对策略构建第五章情绪压力应对培训实施第六章情绪压力应对培训效果评估1

01第一章情绪压力应对培训的重要性

情绪压力的普遍性与危害在全球范围内，情绪压力已成为现代职场不可忽视的健康问题。根据世界卫生组织的调查，全球约80%的职场人士每月经历中度至重度的工作压力。以某跨国公司为例，2022年因压力导致的缺勤率上升12%，年损失高达5亿美元。情绪压力不仅影响工作效率，还可能导致心血管疾病、抑郁症等健康问题。某项针对中国白领的调查显示，63%的人因长期压力出现失眠症状，45%的人出现焦虑情绪。这些数据表