焦虑症应对策略培训 (2).pptxVIP

第一章焦虑症认知重构：打破负面思维循环第二章情绪调节技巧：培养内在稳定力第三章正念减压训练：活在当下的力量第四章压力管理策略：工作与生活的平衡艺术第五章社交支持与人际关系：构建情感安全网第六章应对焦虑的综合策略：从理论到实践

01第一章焦虑症认知重构：打破负面思维循环

第1页：焦虑的真实面孔全球焦虑症流行现状职场焦虑典型场景认知重构理论简介数据引入与趋势分析具体案例与症状描述SCT技术与思维模式转换

第2页：焦虑生理反应机制焦虑症的生理指标神经通路解析焦虑症的脑成像研究生理数据变化与临床研究杏仁核与前额叶的相互作用神经影像学证据与机制解释

第3页：认知重构的四个实践步骤思维记录技