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“心”的守护：疫情期间我们的心理健康防护

一、班会主题

“心”的守护：疫情期间我们的心理健康防护

二、班会目标

1.认知目标：帮助学生了解疫情期间可能出现的常见心理反应，认识到维护心理健康的重要性，掌握基本的心理自我调适方法。

2.情感目标：引导学生正视并接纳疫情带来的各种情绪，培养积极乐观的心态，增强应对困难的信心。

3.技能目标：使学生初步学会识别自身及他人的心理需求，掌握寻求专业帮助的途径和方法。

三、班会对象

中学生/大学生（可根据具体年龄段调整案例和互动方式）

四、班会准备

1.主持人：班主任或心理委员，提前熟悉教案内容，准备相关PPT、短视频或小故事。

2.学生准备：鼓励学生提前思考疫情以来自己的情绪变化和遇到的困惑（可匿名写在小纸条上，班会中分享或讨论）。

3.物资准备：PPT课件（包含案例、图示、方法等）、白板或大张纸、便签纸、彩色笔。

五、预计时长

40-45分钟（一节课）

六、班会地点

教室

七、班会流程

（一）开场白与暖场：我们的“心情小剧场”(约5分钟)

*主持人：（以温和、亲切的语气）亲爱的同学们，大家好！最近这段时间，我们的生活因为疫情的反复，或许有了一些不一样的节奏。有的同学可能长时间居家学习，有的同学可能偶尔会感到一丝紧张或焦虑，也有的同学可能找到了新的兴趣点。今天，我们就像围坐在一起聊聊天一样，开一个特别的班会，