非沟通中强制力运用与感恩表达.pdfVIP

《非沟通》精读5

关于“强制力”

今日导读

在昨天的内容中，作者告诉我们要去接纳自我，并合理地表达。但有时候，

沟通也来不及，“强制”便诞生了。那么，该如何强制力呢？

另外，每年11月的第4个星期四是感恩节，很多人在这一天感恩的欢乐。

不过，其实我们每天都可以表达自己的感谢，那么，用非沟通来表达的感激

又是怎样的呢？相信读完今天的内容，你会有所收获。

沟通虽然无时不在，但并不是所有的情形都适合沟通。有些时候，时间紧迫，我

们没有足够的时间，这个时候，我们就会选用强制力去保护自己和他人。

当一个小孩在跑到交通繁忙的马时，母亲会立马把他拉回来并进行训斥。在

这个场景中，随时存在，母亲是没有时间在行动之前先与孩子的。

在非沟通的视角下，我们使用强制力，是出于防卫的目的，而不是为了惩

罚。非沟通主张：我们使用强制力是为了保护自己和他人。当我们认同了这

一点，我们就会把注意力集中在自己和他人的需要上，而不是去评价一个人和他

的行为。在这种情况下，我们的态度是宽容的，我们会认为一个人做了自己

或者别人的事情，是因为他还不够成熟。相反，如果一个人使用的是惩罚性的强

制力，他的想法则和上面所说的“非沟通”的想法截然不同。他会认为，这

些强制力的承受者都是的，所以必须对他们施以惩罚，以帮助他们悔改。

当我们选择用惩罚的去对付别人时，我们就会被看做施暴者，这样我们也很

难获得一个友善的回应，即使我们是出于好意。每个人都害怕惩罚，所以人们

也很聪明地利用了这种心理去使用强制力，这样做表面上看起来更具有“效率”

和“效力”，但实质上，这种效果非常短暂并且有很大的副作用。非沟通指

出，一个人是基于什么意愿来满足我们的愿望的，这一点至关重要。人们往往会

因为害怕惩罚而去选择服从。当一个人的精力都集中在避免惩罚上面，他就往往

无法客观地思考事情，这其实并不是使用强制力的人的初衷。

很多时候，人们对于惩罚本身就有一种抗拒，当他们认为这种强制力不是帮助他

们避免，而是对他们实施惩罚时，往往就会适得其反。

所以，即使在某种情况下，必须使用强制力，也要仔细思考自己这么做的目的究

竟，不要背离了自己本来的目的，毕竟事情本身的意义才是最重要的。

“如何表达感激”

既然有人表达感激，那么自然就绕不开接受感激。当听到别人的感激时，并不是

所有人都能欣然接受，相反，有些人会觉得不好意思。因为人们并不确定自己的

行为，是不是真的如对方所说带来了这般或那般的好处。作者认为，大家应该自

信一点儿，每个人都有能力提升他人的生活品质，这是确定无疑的。另外，在面

对别人的感激时，表现得坦诚一些，大方一些，不要自我膨胀，也不要假谦虚，

坦然接受就好。

许多人在面对感情时，总是有些内敛，尽管感情很丰富，却不善表达。时常我们

的内心已经汹涌澎湃，但表面上还是一片。现实生活不是上的豪侠

，再大的恩情都可以一笑谢之。上，每个人都有被别人感激的渴望，我

做得如此认真细心，如此辛苦，难道就不值得你一句感谢吗？所以，不要自

己的感激之情，当你从别人那里有所收获，请表达你的感激。

作业：

1.在非沟通的视角下，如何使用“强制力”？

2.很多时候，人们把别人给予的和帮助，视作理所当然，尤其是对于亲人和

朋友，类似“我爱你”、“谢谢你”这样的话，总觉得难以说出口。学习了今天

的内容，你是否愿意尝试一下？对想要感激的人说声谢谢。