迎开学 - 寒假中小学幼儿园开学第一课新学期收心养成好习惯主题班会教育课件PPT.pptxVIP

面对新学期的到来，同学们心情如何呢？同学A：终于又可以见到我的小伙伴们啦~(*^▽^*)开心！同学B：我将要离开我舒服的房间，温暖的被窝！(⊙︿⊙)悲伤辣么大……同学C：要开学了，我好紧张啊o(﹏)o我最近都会经常失眠。同学D：(。＿。）?＿学习计划走起！φ(?????)?学习使我快乐！同学E：o(╥﹏╥)o我的手机！我的IPAD！我的电脑！不要离开我！

叮！请查收开学贴“心”攻略，助你开启元气满满的新学期。

“要开学了，我好舍不得寒假啊，我一点都不想开学，怎么办啊？”

贴“心”攻略：是时候举行个仪式：告别寒假幸运观众说寒假。在假期里曾体验过哪些活动，去过哪些地方，实现哪些心愿……让我们用心感受，一起轻轻和寒假告别：再见，亲爱的寒假！下个假期见~

“马上开学了，我心情很差，一想到开学后会有那么多的反馈练习，我就害怕。”

贴“心”攻略：调整情绪状态，带上一份好心情在放松的假期生活与紧张的学习生活之间，心理上会形成较大落差，是再正常不过的心态。当我们遇到负面情绪时，不妨试试“SWTC”法来调节自己的情绪吧。

贴“心”攻略：调整情绪状态，带上一份好心情Stop“停”——中断负向思维的扩展首先闭上眼睛，把双手放到腹部做一个腹式呼吸，先用力把气吐出去，让肺部清空，再深深吸一口气，屏住三秒，再用力大口吐气。然后花一分钟的时间回忆一件美好的事情。Write“写”——勇敢表达负面情绪拿出笔记本，将自己现在的不安、害怕、忧虑、愤怒等负面情绪写下来，并写下当下最困扰自己的无法解决的问题。Think“思”——开启理智积极思考在头脑中思索回忆一个自己曾经成功解决问题的经历，通过回忆成功时的自信感受，激活自己的内在力量，告诉自己：我是一个有能力解决问题的人，一定可以度过当下的难关。Change“换”——换一种思路思考再拿出笔记本来看一看，让我们换一种思路，带着积极的、自信满满的力量，重新再思考一下解决问题的方法。

“假期在家，手机、电脑、iPad随我玩，现在要开学了，感觉自己已经离不开网络了。开学了怎么办呀！”

贴“心”攻略：让“网事”随风，回归上学模式如果你发现会因为电子产品而分心、甚至好像有些离不开电子产品了。注意！这可能是一个危险信号。

贴“心”攻略：让“网事”随风，回归上学模式定时器！为了更快地回归常规学习，我们需要逐渐减少电子产品的使用时间，并给自己限定一个“离开”它的时间点。从今天开始，让手机和电脑回归上学管理模式。运动！互相监督！

“一眨眼开学了，一眨眼放假了，再一眨眼假期就过完了，感觉自己啥也没做，日子稀里糊涂就过了。”

贴“心”攻略：制定计划，看见希望，享受学习的过程为了避免被动学习状态的出现，制定一份详细而可行的学期计划，设置一个清晰的目标都非常重要。

贴“心”攻略：制定计划，看见希望，享受学习的过程“我不能”to“我想要”增加积极自我暗示“这学期，我成绩不可能有提升”目标四步走“这学期，我想要学好数学”

贴“心”攻略：制定计划，看见希望，享受学习的过程“我想要”to“我想做”目标设置要清晰“我想要学好数学”目标四步走“我每天至少向数学老师问一道题目”

贴“心”攻略：制定计划，看见希望，享受学习的过程“我想做”to“我能做”目标难易要适当“我想要考上好高中”“我数学想要考到115分”目标四步走“我想要提升自己的几何/代数知识的水平”“我可以每天多做3道思维题”

贴“心”攻略：制定计划，看见希望，享受学习的过程“我能做”to“我现在做”从此刻开始立刻马上开始，把你想做的事情，落实到你的每一分每一秒中目标四步走

“唉，作为社交恐惧症重度患者，开学又要和那么多人打交道了，害怕怕！”

贴“心”攻略：学会交流，我们共成长良好的人际关系能够使初中生活更愉快、精神更振奋、身体更健康。我们不妨将新学期当成我们增进人际关系的契机，让良好的人际关系成为我们初中阶段难忘的回忆。

贴“心”攻略：学会交往，我们共成长新学期主动说Hi相互尊重懂得分享待人真诚有隐私意识及时伸出援手

最后的最后：请记住，你不是一个人在战斗开学两周后，仍感到学习、生活或者人际任何方面让你力不从心，千万不要一个人逞强，你可以寻求身边你信任的人来帮助你，例如同学、老师或者家长。