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运动与健康作文

运动与健康作文（精选13篇）

在日复一日的学习、工作或生活中，许多人都有过写作文的经历，

对作文都不陌生吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集

在一块。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编整理的

运动与健康作文（精选13篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有

需要的朋友。

运动与健康作文篇1

生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预

防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身

体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，

使智力水平得到充分的发挥。

大学生一般都是静坐在教室、实验室、自习室，低头弯腰学习与

工作的，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾

病。如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便

秘等。因此，大学生要经常参加身体锻炼，因为身体锻炼可以使心脏

和胃肠都得到良好的锻炼，使大学生精力充沛，同时，身体锻炼还是

一种积极性休息，脑细胞各有分工，进行身体锻炼时，管理肌肉活动

的精神细胞处于兴奋状态，而思考问题的神经细胞则处于抑制状态，

得到很好的积极性休息。

大学生自我身体锻炼的主要特点在于有计划性和有目的性，以自

身的身体健康和运动能力为基点，结合自己所学专业及未来职业选择

的特殊需要，考虑未来事业与生活的理想追求以及所能利用的现有客

观物质条件，制定出短期与长期的自我锻炼计划。同时，既要用规划

去约束主体行为，又要在实践中调整和充实锻炼计划，这是大学生自

我身体锻炼有效性的根本保证，也是大学生迎接现代生活方式与现代

人标准挑战的有力武器。

但是，由于有些大学生缺乏体育运动知识，违背了科学的锻炼方

法，进行锻炼时，要因人、因时、因地，根据自己的年龄、性别、工

作与学习特点，自身的健康状况安排锻炼的时间和进度，充分考虑到

季节、地区、自然环境等因素对锻炼效果的影响，运动量、运动强度

也要由小到大，并在锻炼过程中逐渐积累经验，掌握好适宜的运动量，

以期达到自我身体锻炼的最佳效果。不顾人体的生理特点，一味地追

求大运动量，不按人体各器官不同的最佳发育期选择有针对性的运动

项目进行锻炼;不注意全面发展的锻炼，扰乱体力和脑力劳动的生物规

律，运动没有规律;不注意运动环境和运动卫生;心血来潮，不能善始善

终的突发性锻炼等等这些都是有碍健康的锻炼方法，应及时纠正和避

免，因为身体锻炼是增进青少年身体发育和增强体质，如果锻炼方法

不当，违背了人体发展规律，就会适得其反。

大学生自我身体锻炼的目的和需要是复杂多样的，有时是为了情

感宣泄，有时是为了健身，有时是为了从紧张和精神压力中解脱出来，

有时是为了提高运动技能和技巧，有时是为了病后康复或生长发育，

有时是为了提高大脑的工作效率。总之在选择身体锻炼的手段、方法

时，要考虑到自身的特殊需要，做到则其所用。例如：为了娱乐可选

择游戏性体育活动;为了宣泄情绪，可刺激性强的运动项目;为了克服心

理应急和消除神经情绪紧张，则可选择游泳、日光浴等运动方式。

运动与健康作文篇2

生命在于运动，生命无止境，运动不止，因为运动让我们拥有健

康的身体；因为运动，我们健康快乐地成长；因为运动，我们丰富多

彩。正因为如此，我热爱运动。

晴天是运动的好时机。可以释放我们对运动的热情。我们可以在

篮球场上自由奔跑。运球，传球，射门。享受篮球的乐趣；还可以在

草地上玩耍，传人，射门。领略足球的魅力；你也可以在操场的跑道

上奔跑。体育使人快乐和情绪化。

“砰！砰！砰……”这有力的巴掌从健身房传来。一场激烈的羽毛

球比赛正在这里进行。

一名身穿蓝色制服的球员正在与一名身穿红色制服的球员竞争。

一开始，他们不让其他人。中场，比分逐渐拉开，蓝衣球员落后

红衣球员6分。这时候，蓝衣玩家不禁有些不耐烦了。看起来非常着

急。他不时将球击出界线。眼看比分差距越来越大。红衣男子拍了拍

他的肩膀，道：“来吧，你会成功的，我相信你。”我佩服那个穿红

制服的人。在一场比赛面前，他坚信“友谊第一”。除了我？在我看

来，游戏只能赢或输。

双方球员都调整了心态。在对手的话的鼓励下，蓝衣球员一次又

一次地将比分追了回来。可惜上课铃响了，我没有看完整的比赛。但

是，我认为：在他们看来，输赢不重要，重要的是运动和比赛的乐趣，

更重要的是兄弟情谊。

因为运动，我收获了很