（2026年）跌倒-坠床护理健康宣教PPT课件.pptxVIP

跌倒-坠床护理健康宣教守护安全，预防跌倒坠床

目录第一章第二章第三章跌倒与坠床风险概述环境安全管理措施身体健康提升策略

目录第四章第五章第六章行为规范习惯养成辅助工具与应急准备健康宣教与评估实施

跌倒与坠床风险概述1.

常见原因和危险因素地面湿滑、障碍物过多、灯光昏暗、无扶手设施等是主要诱因，尤其是浴室、楼梯等区域风险更高。拖地后残留水渍、雨雪天气的户外路面也需特别注意。环境因素老年人肌力下降、平衡功能障碍、视力/听力减退、反应迟钝等生理变化会显著增加跌倒风险。体位性低血压导致的头晕也是常见诱因。生理机能退化镇静安眠药、降压药、抗抑郁药等可能引起头晕、嗜睡或血压骤降等副作用，间接导致平衡能力下降。药物影响

髋部骨折（如股骨颈骨折）、腰椎压缩性骨折最常见，恢复期长且可能致残。骨质疏松患者尤其需警惕。骨折风险头部着地可能导致脑震荡、颅内出血等严重后果，神经外科患者可能出现二次脑损伤。颅脑损伤肌肉拉伤、韧带扭伤、皮肤挫伤等急性损伤，可能引发局部肿胀、疼痛和活动受限。软组织损伤长期卧床可能导致深静脉血栓、肺部感染等，进一步延长康复时间并影响生活质量。长期并发症健康危害与后果分析

老年慢性病患者高血压、糖尿病、帕金森病等患者因疾病本身或药物影响，平衡功能和认知能力下降。行动受限人群术后恢复期、肢体残疾或关节疾病患者因移动能力受限更易失衡。长期使用镇静剂、抗精神病药、利尿剂等药物的人群需重点防范。服用特定药物者高危人群识别

环境安全管理措施2.

定期检查维护每月检查地垫、防滑贴的磨损情况，及时更换老化或脱胶的防滑设施，确保长期有效性。防滑地垫选择优先选用低毛、背面带有防滑颗粒的地垫，避免边缘翘起或材质过厚导致绊倒风险，重点铺设于床边、浴室及厨房等湿滑区域。瓷砖防滑处理对原有瓷砖地面可喷涂家用防滑剂，或铺设防滑磨砂地贴，淋浴区需全覆盖，确保遇水后仍能保持高摩擦力。干湿分区管理卫生间应明确划分干湿区，淋浴后及时用吸水地垫擦干脚底，避免水渍蔓延至其他区域。地面防滑处理要求

通道畅通无阻移除客厅、走廊等高频活动区域的低矮脚凳、电线、玩具等杂物，保持行走路线宽度不小于80厘米。家具布局优化避免使用带尖锐边角的家具，选择圆角设计或加装防撞条；带轮家具需锁定滑轮，防止意外移动。高空物品收纳将常用物品放置在触手可及的中层柜格，避免老人踮脚或弯腰取物，减少失衡风险。家居障碍物消除原则

1234在卧室至卫生间路径安装感应小夜灯，光线柔和且不刺眼，确保起夜时能清晰辨识地面障碍。马桶旁、淋浴区及床边安装高度适宜的L型或直立扶手，材质需防滑且承重达标（建议≥100kg），辅助起身时保持平衡。针对高危人群（如认知障碍者），在床沿加装跌落感应报警器，触发后可通过声音或震动提醒看护者。避免单一强光源造成眩光，采用多盏灯具分散照明，尤其注意厨房操作台、楼梯转角等细节区域的补光。夜间自动照明光线均匀分布报警装置配置关键区域扶手照明改善与辅助设施安装

身体健康提升策略3.

下肢力量训练方法通过弹力带、器械或自重训练（如深蹲、弓步）增强股四头肌、腘绳肌和臀肌力量，每周3-4次，每次3组，每组12-15次，逐步增加负荷以提升下肢稳定性。抗阻训练利用台阶或踏板进行上下踏步训练，强化踝关节和膝关节周围肌肉，改善步态协调性，建议每日10-15分钟，注意保持躯干直立以避免代偿。阶梯练习水中行走或踢腿可减少关节压力，同时利用水的阻力增强肌肉耐力，适合关节炎或术后康复患者，每周2-3次，每次20-30分钟。水中运动

单腿站立训练在安全环境下（如靠墙）单腿站立，每次30秒，交替进行，逐步延长至1分钟，可闭眼增加难度，强化前庭功能和本体感觉。动态平衡练习通过“脚跟-脚尖行走”或“平衡垫训练”提高动态稳定性，需家属陪同以防跌倒，每日5-10分钟，分2-3组完成。太极或瑜伽慢速、可控的动作（如太极“云手”或瑜伽“树式”）能提升核心与下肢协调性，每周3次，每次20分钟，适合老年人改善平衡能力。反应性平衡训练利用平衡球或晃动板模拟突发失衡状态，训练快速调整姿势的能力，需专业人员指导，每周2次，每次15分钟。平衡功能练习技巧

定期评估降压药、镇静剂等可能引起头晕或肌无力的药物，与医生沟通调整剂量或更换方案，避免跌倒风险。慢性病管理控制高血压、糖尿病等慢性病，避免低血糖或体位性低血压导致的失衡，每日监测血压/血糖，记录异常症状。多学科协作联合康复师、营养师制定个性化方案，如补充维生素D和钙剂预防骨质疏松，减少跌倒后骨折风险。药物副作用监测用药安全与疾病管理

行为规范习惯养成4.

起床半分钟从平躺状态转为坐姿后，应在床边静坐半分钟，避免因体位性低血压导致头晕或跌倒，尤其对高血压或老年人至关重要。坐起半分钟坐稳后双腿自然下垂，保持半分钟再站立，使心血管系统适应血流变化，减少因突然站立引发的眩晕风险。站立半分