压力疏导培训教程 (2).pptxVIP

第一章压力疏导：认识与理解第二章压力疏导：生理调节方法第三章压力疏导：认知重构技巧第四章压力疏导：行为干预策略第五章压力疏导：心理支持系统构建第六章压力疏导：长期发展与维护

01第一章压力疏导：认识与理解

第1页：压力的普遍性与影响压力的全球流行病学特征压力的生理影响机制压力的心理与行为影响全球范围内约80%的职场人士经历过中度至高度压力，这一数据凸显了压力问题的严重性。以某跨国公司2023年的员工压力调查为例，35%的受访者因长期压力导致生产力下降，20%出现焦虑症状。这种普遍性并非偶然，而是现代工作环境与生活节奏共同作用的结果。长期压力会导致人体皮质醇水平持续升高，进而引发多