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- 2026-02-17 发布于湖北
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第一章职场压力的普遍性与影响;01;职场压力的普遍现象;压力的生理与心理指标;压力的来源分类;压力的短期与长期影响;02;压力的生理反应机制;压力的心理认知模型;压力的来源分类;社会支持系统的缓冲作用;03;认知行为调适技术;正念减压的神经科学基础;运动与压力调节的生理机制;压力管理工具箱;04;时间管理的压力优化;人际关系压力管理;工作与生活的平衡策略;压力管理的持
第一章职场压力的普遍性与影响;01;职场压力的普遍现象;压力的生理与心理指标;压力的来源分类;压力的短期与长期影响;02;压力的生理反应机制;压力的心理认知模型;压力的来源分类;社会支持系统的缓冲作用;03;认知行为调适技术;正念减压的神经科学基础;运动与压力调节的生理机制;压力管理工具箱;04;时间管理的压力优化;人际关系压力管理;工作与生活的平衡策略;压力管理的持
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