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XX中学校体育教师在体育中考训练分组教学经验与效果反馈

各位评委老师、各位体育同仁：

大家好！体育中考是初中体育教学的重要导向，更是检验学生身体素质、落实体育核心素养的关键环节，直接关系到学生的升学发展和终身体育意识的培养。作为XX中学校的一名体育教师，我长期深耕体育中考训练一线，面对学生身体素质差异大、中考体育项目针对性强、训练时间紧张等实际问题，不断探索高效的训练模式。经过多届学生的实践打磨，分组教学模式在我校体育中考训练中逐步成熟、落地见效，有效解决了传统“一刀切”训练的弊端，提升了训练质量和学生的中考体育成绩。本次，我将结合自身多年的体育中考训练实践，分享分组教学的实施经验，并反馈其实际训练效果，希望能与各位同仁交流探讨、互学共进，也恳请各位同仁批评指正。

体育中考训练的核心目标是“因材施教、精准发力、全员提升”，既要帮助学生夯实身体素质基础，又要针对性突破中考体育项目难点，确保每位学生都能在原有基础上实现最大提升，顺利通过体育中考并争取优异成绩。分组教学模式立足学生个体差异，打破传统集体训练的同质化局限，通过科学分组、精准施策、动态管理，让训练更具针对性、实效性和趣味性。结合我校体育中考训练的实践历程，我将从分组教学的实施背景、具体经验、效果反馈、现存不足及改进方向五个方面，全面分享相关思考，为我校及同类学校的体育中考训练工作提供参考。

一、体育中考训练分组教学实施背景

在推行分组教学之前，我校体育中考训练主要采用“集体统一训练”模式，即所有学生按照统一的训练计划、统一的训练强度、统一的训练内容开展训练，虽能保证训练的整体性和规范性，但存在明显的弊端，难以适应学生的个体差异和中考训练的精准化需求。

一方面，学生身体素质差异显著。初中阶段学生正处于生长发育的关键时期，身高、体重、力量、耐力、柔韧性等身体素质存在较大差距，部分学生基础薄弱，难以跟上集体训练节奏，训练效果不佳；部分学生身体素质较好，集体训练的强度和难度无法满足其提升需求，导致训练效率低下，难以突破自身瓶颈。另一方面，中考体育项目具有明确的针对性，我校中考体育必考项目为跑步（男生1000米、女生800米）、立定跳远、引体向上（男生）/1分钟仰卧起坐（女生），选考项目为篮球运球、足球运球、排球垫球三选一，不同学生在各个项目上的优势和短板各不相同，统一训练无法兼顾学生的项目差异，难以实现“补短板、强优势”的训练目标。

此外，传统集体训练模式下，学生的训练积极性不高，部分基础薄弱学生容易产生畏难情绪，甚至逃避训练；体育教师难以全面关注每位学生的训练状态，无法及时发现并纠正学生的动作规范问题，也难以针对性制定个性化训练方案。基于以上问题，我们结合我校体育教学实际和学生特点，探索推行分组教学模式，旨在破解训练痛点、提升训练实效，助力学生在体育中考中取得优异成绩。

二、体育中考训练分组教学具体实施经验

在体育中考训练分组教学实践中，我们始终坚持“以人为本、因材施教、精准训练、全员提升”的原则，结合学生身体素质、中考体育项目短板、训练目标等因素，科学设计分组方案、明确分组职责、优化训练内容，逐步形成了一套贴合我校实际、可复制、可推广的分组教学实施经验，重点落实在以下四个环节。

（一）科学分组，筑牢分组教学基础

分组的科学性直接决定分组教学的效果，我们摒弃“随机分组”“按身高分组”等不合理方式，采用“综合评估+动态调整”的分组模式，确保每组学生的层次清晰、针对性强。

首先，开展全面综合评估。在训练初期，我们对全体参训学生进行身体素质测试和中考体育项目模拟测试，测试内容涵盖身高体重、肺活量、50米跑、耐力跑（男生1000米、女生800米）、立定跳远、引体向上（男生）/1分钟仰卧起坐（女生），以及三项选考项目的基础测试；同时，通过问卷调查、个别沟通等方式，了解学生的训练意愿、项目偏好、身体短板及训练顾虑，全面掌握每位学生的实际情况。

其次，合理划分训练小组。基于综合评估结果，结合中考体育评分标准，将学生划分为三个层次小组，每组人数控制在8-10人，确保教师能够全面关注每位学生：一是提升组，由身体素质较好、中考体育项目基础扎实，目标为冲击满分的学生组成；二是巩固组，由身体素质中等、部分项目存在轻微短板，目标为稳定发挥、确保达标并争取提升的学生组成；三是基础组，由身体素质薄弱、多个项目存在明显短板，目标为夯实基础、顺利达标的学生组成。同时，针对选考项目，在各层次小组内部，根据学生的项目选择，进一步划分专项小组（篮球组、足球组、排球组），确保专项训练的针对性。

最后，建立动态调整机制。分组并非一成不变，我们每两周开展一次阶段性测试，根据学生的训练效果、身体素质提升情况、项目短板变化，及时调整学生的分组的情况，对于进步明显的基础组学生，调整至巩固组；对于巩固组中表现突出的学生，调整至