原创力文档- 1
- 0
- 约2.57千字
- 约 10页
- 2026-02-17 发布于湖北
- 举报
第一章情绪平衡的重要性与自我认知第二章情绪触发点的识别与应对第三章认知重构技巧的实践应用第四章压力管理技巧的综合训练第五章情绪表达与沟通的优化技巧第六章情绪平衡的持续发展与实践
01第一章情绪平衡的重要性与自我认知
情绪平衡的职场案例引入在当今快节奏的职场环境中，情绪管理能力已成为衡量个人职业素养的重要指标。某大型科技公司的项目经理小李，因连续三个月项目延期，面临团队压力和上级质疑。某日，他在会议上因下属失误情绪失控，公开批评员工，导致团队士气低落，项目进度进一步受影响。这一案例生动地揭示了情绪管理不当可能导致的连锁反应。根据《2023年职场心理健康报告》，72%的员工因情绪管理
文档评论（0）