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- 2026-02-17 发布于云南
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拖延心理学;;;;;;自我价值感＝能力＝表现
;;;;;;;;;;;选定一个可操作的具体目标分解成为具体步骤。
莫等吉时，踏出第一步。
自由书写想法和感受，记录下自己的进步。
将你的机会最大化。;保护自己的时间，拒绝浪费时间的事情！
评估自己在过程中的进步和不足，观察自己的感受。
定期
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评估自己在过程中的进步和不足，观察自己的感受。
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