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脚踝背屈能力对50m跑影响的实验分析

文/连永华

◆为了提高小学生的速度素质，研究脚踝背屈能力对小学生50m跑成绩的影响，选取了50m跑水平相似的两个班级进行对比研

究。采用了文献资料法、实验法和数理统计法进行研究，实验组在50m训练课时加入专门的脚踝背屈训练，对照组进行传统的50m

课堂教学。实验前后的数据利用SPSS26.0软件进行处理和分析。结果表明，脚踝背屈能力的提高可以提高50m跑的成绩，但速度

训练并不能提高脚踝背屈能力。专门进行踝关节背屈能力训练的班级，其50m跑成绩的进步幅度明显大于不加入踝关节背屈训练

的对照组，脚踝背屈能力是影响小学生速度素质的重要因素之一。因此，在进行50m速度素质训练过程中也应重视学生的脚踝背

屈能力训练，发展学生速度素质。

◆50m跑；速度素质；踝关节灵活性；功能性训练；体质健康

50m跑是发展学生速度素质常用的项目，也是中小学体测50m跑成绩相似的三1班和三2班共65名学生为实验对象，其中

项目之一。因此，如何提高50m跑成绩，成为了许多体育工作者三1班为实验组，三2