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《七年级下册健康的生活方式选择与评价》

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

选择题（每题2分，共30分）

1.下列不属于健康生活方式的是（）

A.每日运动30分钟

B.长期吃油炸食品

C.保持规律作息

D.主动与他人沟通

2.青少年每天睡眠时间应达到（）

A.6-7小时

B.8-10小时

C.10-12小时

D.12小时以上

3.合理膳食的原则不包括（）

A.食物多样化

B.多吃油炸食品

C.控制糖分摄入

D.均衡营养

4.当感到焦虑时，以下哪种方法是健康的情绪调节方式？（）

A.暴饮暴食

B.听音乐

C.吸烟

D.熬夜打游戏

5.科学运动时，以下做法正确的是（）

A.运动后立即大量喝水

B.运动前充分热身

C.长期不运动

D.只做高强度运动

6.拒绝烟酒毒品的正确态度是（）

A.偶尔尝试没关系

B.坚决拒绝并远离

C.只在朋友聚会时尝试

D.认为能提神醒脑

7.网络安全中，以下做法不正确的是（）

A.不随意透露个人信息

B.点击陌生链接

C.设置强密码

D.定期更新软件

8.健康的核心